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　　警惕烹调方式：首选蒸、煮、烤。蒸土豆、煮土豆或无油烤土豆是最佳吃法，能最大限度地保留营养，热量最低，且饱腹感极强。放凉后的土豆会产生更多抗性淀粉，有助于肠道健康，升糖指数也更低。少吃炸薯片、炸薯条、芝士焗土豆泥，它们脂肪含量往往较高，不利于控制体重。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　香港8月15日电 (蔡博燊 韩星童)由香港西九文化区、香港话剧团联合制作的原创粤语音乐剧《大状王》8月14日起在香港戏曲中心展开第三度公演，一连上演30场。香港站公演开幕酒会14日晚举行。

　　慈姑的热量和碳水化合物含量也不低，分别为 97 千卡/100 克、19.9 克/100 克，二者都比土豆、红薯要高。钾含量比菱角还优秀，高达 707 毫克/100 克，是其 1.6 倍，同时还含有丰富的镁、铁、锌、维生素 B1。

　　中国汽车市场属于充分竞争市场。当前，社会各界对智能网联汽车关注度极高，各类企业正全力投入研发。在此竞争环境下，技术得以快速迭代，有望在后续技术研发层面位居世界前列。

从医学机制看，腹内脂肪堪称“代谢捣乱分子”。这些脂肪容易分解产生游离脂肪酸和甘油三酯，大量涌入肝脏后，会加速脂肪肝的形成。同时，腹内脂肪的受体分布与皮下脂肪不同，对能量代谢的调节更敏感，一旦摄入高热量食物，就会“疯狂囤积”，进而干扰胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗，而这正是2型糖尿病的核心发病机制。

　　除了国际航线网络的短板，乌鲁木齐也缺乏国际顶级航司入驻。国泰航空凭借座舱、餐食、服务等方面的表现，建立起国际品牌形象，常年与新加坡航空、阿联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保持同一水准。通过国泰开航，乌鲁木齐有望在国际市场引起更多关注。

基层医疗机构是防控的“第一道防线”。我国已构建“三级医院治疑难、二级医院控慢病、社区卫生服务中心守一线”的分级诊疗体系，目标是将95%的慢病拦截在基层。