在恒定光照和作息条件下，老年人仍比年轻人多40%的觉醒时间，说明这种碎片化与生物钟紊乱直接相关。年轻人的睡眠通常开始于体温下降、褪黑激素升高的“生物夜晚”，而老年人却可能在体温尚未充分降低时入睡。这种时相差的异常，使得睡眠更容易被外界干扰打断，导致夜间频繁觉醒。虽然快速眼动睡眠总量变化较小，但其分布时间明显前移。
北京6月23日电 (记者 谢雁冰)渔业法修订草案二次审议稿即将提请十四届全国人大常委会第十六次会议审议。全国人大常委会法工委发言人黄海华23日在记者会上表示，修订草案二次审议稿与相关法律做好衔接，加大全链条监管力度，保障水产品质量安全。
“今天我能给自己的表现打8分，能拿MVP是教练组和队友的功劳。”管子煜赛后说，“校园篮球的氛围很纯粹，和大家打球一起很开心，步入职业赛场后我也会继续向前辈学习。”(完)
下午3~5点进行30分钟中等强度运动(如快走、游泳或骑自行车)，可使夜间慢波睡眠(深度睡眠)时长增加15%。运动时核心体温升高会形成体温波动曲线，运动后体温下降过程恰好与入睡时的生理降温需求吻合，产生天然的促眠效应。
王女士的孩子今年5岁，为了让孩子从小就养成良好的阅读习惯，她时常带着小孩到书店读书、选购。“感觉一些童书包装得越来越豪华，越来越精美，还花里胡哨地搭配了一些装饰和周边产品，导致价格高涨，有的童书一本书没几页，却动辄上百元。”她说，现在购买童书已经成为其家庭的一项重要支出。
他并介绍，小厨师感恩计划的核心目的并不是要教孩子们成为厨师，而是希望透过学习烹饪的过程，从选购食材开始，到亲手烹调每一道菜肴，孩子们能深刻理解每日三餐的来之不易，学习珍惜、感恩与付出。
西班牙首相桑切斯19日致函北约秘书长吕特，拒绝将西班牙军费开支增至占GDP的5%，称这一目标“不仅不合理，而且会适得其反”。西班牙此前承诺，在不影响任何社会项目开支的情况下，可以将军费开支提高到占GDP的2%。但要达到5%这一新目标，意味着西班牙每年军费开支需要额外增加800亿欧元。
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