“耳作蝉鸣似有琴，身无气脉不通风。妙手精玄轻一镊，教人快乐自玲珑。”《净发须知》中描绘的采耳，俗称掏耳朵，作为中国传统技艺之一，素来有“民间三大舒服之一”的美称。如今，在一些地方，采耳服务随处可见，成了不少年轻人休闲放松的选择。但这份“酥麻快感”的背后，却藏着不少健康隐患。
年轻人为什么喜欢采耳
大二学生李朝平最开始接触采耳，是通过采耳类ASMR(意为：自发性知觉经络反应)视频。此类视频主要通过模拟采耳工具接触耳道时的轻微摩擦、刮擦声，使听众感到愉悦和放松。他在失眠时经常听此类视频助眠。一次线下“偶遇”采耳店后，出于好奇，他去体验了一下。
研三学生谢宗桦在重庆上学时，了解到采耳文化在当地比较出名，再加上经常在旅游景点看到采耳店，很是心动，“看得多了，就想试一下。”她说。
记者采访发现，年轻人接触采耳的契机多样：或是被短视频“种草”，或是受地方风俗影响，更多则是单纯出于好奇。而让人“上瘾”的核心，正是采耳带来的放松感。
张璐瑶工作后，每当感觉耳朵发痒或者感到压力比较大时，就想去采耳。“采耳是很放松解压的事。”对她来说，“采耳采得干不干净不重要，采耳师把耳朵挠痒后，再转毛止痒的过程是最舒服的。”从2018年第一次采耳开始，她已经采过上百次。
采耳为何会让人感到放松愉悦，进而让人“上瘾”？中日友好医院耳鼻喉头颈外科主任医师韩红蕾告诉记者，外耳道分布着丰富的神经末梢，受三叉神经、面神经等多重神经支配，触碰可能产生特殊的“愉悦感”，因此让人感到解压。
舒服背后，藏着健康风险
采耳带来的愉悦感让人放松，但伸进耳道的工具，可能正悄悄埋下健康隐患。
“没有发炎，是外耳道挖伤。”这是谢宗桦在采耳后的第三天，在医院得到的诊断。她之所以去就诊，是因为采耳时技师告诉她，她的耳道里耳屎成块，有些发炎，如果长时间不清理可能会感染，于是推荐她洗耳。她当时因为赶时间，没有听从技师的建议，但技师的话让她感到担忧，于是去了医院。就诊后，医生表示，她的耳道并没有技师所说的问题，甚至技师采耳时对她的耳道造成了伤害。第一次去采耳的她觉得自己可能被套路了。
“外耳道的皮肤非常娇嫩。”韩红蕾说。如果采耳的过程中动作稍微粗猛，或者耳屎在耳道上黏得比较紧，就有可能误伤到耳道皮肤。如果采耳设备未经严格消毒，还可能会导致细菌或真菌的交叉感染——临床上有时会遇到采耳后出现外耳道感染真菌的案例，分析原因，有可能是采耳工具沾染真菌导致。
首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师龚树生解释说，掏耳朵其实会让耳朵失去有益物质的保护。外耳道软骨部皮肤分布着耵聍腺，它会不断分泌耵聍(即耳屎)，从而在外耳道的皮肤表面形成薄膜，以保护外耳道皮肤。耳屎产生时有一定湿度，能够黏附一些灰尘、细菌；等耳屎干燥时，则会悬浮在外耳道口，阻挡灰尘、小昆虫等异物进入耳道。除此之外，耳屎还给外耳道提供了相对酸性的环境，能抑制细菌、真菌生长。采耳后，耳道失去耳屎的保护，反而成了细菌、真菌的“培养基”。
龚树生表示，在日常生活中，尽量不要掏耳朵。通常情况下，耳屎会随咀嚼、运动等特殊体位自然排出。对于耳屎难以自然排出的“油耳”来说，可以在耳屎积累到一定程度后，到医院清理。部分人认为“耳朵进了水，必须用棉签掏干净”，这种想法是不正确的，正常情况下，耳朵少量进水可自行吸收或风干，无需用棉签掏耳；进水较多时，可歪头单脚蹦跳让水分排出，要避免反复用棉签刺激耳道。如出现耳朵剧烈瘙痒、流水、流脓、流血、疼痛或听力下降、耳道内有响声等症状时，需到医院由医生用专业工具取出，切勿自行用棉签处理，以免把耳屎推进外耳道深部并集结。
频繁采耳可能引发恶性循环
虽然很多年轻人知道采耳的风险，但仍旧对采耳带来的舒服感和放松感欲罢不能。
“耳朵里被折腾真的会超级舒服……忍不住总去采，耳朵已经有点发炎了。”热爱采耳的刘元希尤其喜欢采耳带来的放松感，但也因此深受折磨。
她形容采耳体验为“有一种痒了很久的蚊子包被挠的感觉”，采耳店也劝导她“耳朵痒了就来”，因此每当耳朵发痒，她便去采耳，最频繁的时候达到每个星期一次。持续一段时间后，她感到“听不清，耳朵里面好像蒙了一层东西，尤其躺着的时候感觉有液体在耳朵里面流”。随即她去医院检查，发现患了真菌感染，耳朵里开始流脓。
韩红蕾告诉中青报·中青网记者，外耳道偶尔发痒是正常现象，但频繁发痒往往提示病理情况，比较常见的是慢性外耳道炎，湿疹，细菌、真菌感染，或中耳炎脓液刺激。很多人误把病理信号当成“需要清洁”的信号，但频繁采耳反而会损伤耳道皮肤，降低抗感染能力，加重问题。
更值得注意的是，频繁采耳还容易形成恶性循环。掏耳朵时对皮肤进行摩擦，难免造成磨损，长期频繁的刺激容易引起皮炎或湿疹，又会让痒的感觉加剧，让人想去采耳，如此陷入“痒了就掏，掏了又痒”的怪圈。
对于非常喜欢采耳的健康人群，韩红蕾建议，把采耳频率尽量控制在3个月左右一次。优先选择去正规医院(耳鼻喉科)或正规采耳店，确保操作人员专业、工具消毒严格。若感到耳朵不适，要先到医院就诊，而非先去采耳，因为采耳清洁过后的耳道看上去可能是正常的，会影响医生的判断。
(应受访者要求，刘元希为化名)
实习生 张清源 中青报·中青网记者 夏瑾来源：中国青年报
2025年08月28日 04版 【编辑:刘湃】
