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　　另外，德国的一项研究发现，即使只有6分钟的午睡时长，也能起到提高记忆力的作用。因为这段时间就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆。所以如果时间不够的话，用 6 分钟的“快速觉”给身体充能也是很不错的选择！

　　记者了解到，近年来，湖南一师以“大思政课”建设为抓手，积极发挥校本红色育人资源优势，构建出红色场馆育人、红色校史育人、红色游学育人、红色研究育人、红色艺术育人、红色环境育人“六位一体”的红色育人体系，实现教学相长。

　　塱头乡村振兴项目品牌负责人吴润斯完整见证了塱头村的修缮改造，她也对村子渐渐产生了感情，“塱头村让我们感受到一种来自村民的文化‘韧性’。无论生活多么艰难，他们对于文化的传承从不间断。”

　　坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。

　　“1962年，兰考县的风沙、内涝、盐碱‘三害’尤为严重，粮食产量下降到了历史最低水平，亩产只有46.2斤。”焦裕禄纪念园讲解员孙倩说，1962年，焦裕禄来到兰考任县委书记，经过调查，他了解到全县共有耕地面积90万亩，其中沙荒地24万亩、盐碱地20多万亩，风口84个、阻水工程160多处。他提出的“贴膏药扎针”的治沙良方，让兰考的沙丘披上了绿装。

　　经查，刘沛林丧失理想信念，背弃初心使命，违反中央八项规定精神，违规收受礼品礼金；隐瞒不报个人有关事项，在职工录用中违规为他人谋取利益；违规从事营利活动，拥有非上市公司股份；私德不修；利用职务便利为他人谋取利益，非法收受巨额财物；利用职务便利侵吞公款，数额巨大。

　　新疆各族群众在与对口援疆省市日益紧密的交往交流交融中，构建起情感共鸣、发展共谋、成果共享、文化共融的和谐关系，民族团结的“石榴籽”抱得越来越紧。