科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
美国加州大学旧金山分校的研究团队发现，人群中仅有约1%的幸运儿携带DEC2基因突变，使其成为真正的“短睡眠者”，他们能在睡眠4~6小时后完全恢复精力，且长期保持健康。但对于其余99%的群体而言，就没有这样的“先天优势”了。
在覆盖范围上，新型票制精准对接经济活跃区域与民生需求。广深港高铁连接香港西九龙、深圳北、广州南等核心枢纽，方便跨境通勤；海南环岛城际覆盖海口、三亚等26个站点；“长沙+凤凰古城+张家界”旅游计次票整合成三段热门线路，7天内可各乘车1次，票价享9折优惠。此外，京港高铁昌深段、厦深高铁等线路的覆盖，进一步打通珠三角与长三角、中部地区的便捷出行通道。
据美联社、美国有线电视新闻网等媒体报道，黎巴嫩内阁5日召开会议，对黎军方提出的、旨在解除真主党武装并将所有武器收归国家管控的方案进行讨论。其间，分别隶属于真主党及其什叶派盟友阿迈勒运动的5名部长因不满该方案退出会议。
近年来，同江市凭借丰富的鱼虾资源和开阔的水域，为东方白鹳、白鹭等鸟类提供了理想的生存环境，成为它们的天然栖息地。经过整个夏季的休整与觅食，这些候鸟预计10月中旬陆续启程，踏上前往南方越冬地的旅程。(完)
5日，以色列军队空袭了加沙城西部一栋高层建筑。以方称，巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）在一些建筑中安装了情报收集设备、设置了狙击手阵地和指挥控制中心。目前尚无此次空袭造成伤亡人数的统计。
长期以来，美国海军与美国海岸警卫队合作，在执法场景下配合海岸警卫队对毒品走私者进行拦截。在此类行动中，海岸警卫队的执法人员通常会登上嫌疑船只并扣留船员，偶尔会射击快艇的引擎。然而在此次军事行动中，美国海军似乎并未试图拦截该船只或扣押船员，而是直接使用了致命武力。
刘丹服务的辽园镇位于喀什市疏附县，距喀什市区20公里。与记者交流时，刘丹一边念叨着对自己关照有加的“哥哥姐姐”，一边热情地拿出当地的酸奶分享。她特意强调：“这可是纯天然，无添加！奶源和巴旦木，全都是我们这的特产。”
