除了年龄因素，午睡的最优时长取决于前一晚上的睡眠质量。对于偶尔晚上没有睡好的人来说，45分钟以内的小睡有助于他们在后续的工作中集中注意力。但是，对于经常失眠的人群，不宜在白天的任何时间段补觉。
之所以想成为一名飞行员，主要是小时候看一些以新中国成立之前为题材的战争电视剧和电影，那时候我就感觉我们没有空军或者空军很弱小，经常被敌人的飞机欺负，后面上学后又了解了中国近代屈辱的历史，因此小时候就萌生了从军报国的愿望，想成为一名飞行员，保卫国家的领空。到高中之后，偶然了解到空军招飞这个项目，那个时候我们的人民空军也是逐渐强大起来，我就决定参加空军招飞。
国家卫生健康委体改司司长杨建立：“通过改革加强分级诊疗体系建设，让老百姓在家门口得到基本医疗服务，老百姓常见病多发病，让他在家门口或者在县里或者在城市社区就能基本上得到解决，让他晚出并发症，控制好血糖、血压，把健康的生活方式、健康的知识传递给老百姓，让老百姓真正成为自己健康的责任人，落实好预防为主。目前，全国人均期望寿命已经达到79岁。”
“十四五”时期，公共卫生防护网更牢：传染病监测系统覆盖全国8.4万家医疗机构、2.8万家发热门诊和1041家哨点医院，29个省份建成生物安全三级实验室，所有省级和90%以上市级疾控中心具备核酸检测和病毒分离能力。建成25支国家突发急性传染病防控队。
当理工科青年“拥抱”戏剧，当大家大胆在戏剧中融入虚拟现实、人工智能生成、交互设计、数字媒体合成、实时影像与生成艺术等前沿技术手段……传统观演关系被打破，剧场表达的边界得到拓展，技术本身也成为舞台上“有生命的表达者”。
在意大利罗马中华语言学校，“全运家书”活动以诗歌朗诵、古筝演奏等极具中华文化特色的方式进行推广。在轻松热烈的互动氛围中传递全运知识，让“家书”的概念根植于海外华裔青少年学子的心中。
“把学术研究转化为参政议政的利器。”李玮这样总结自己的参政议政心得。2018年她主持中央统战部课题《新型政党制度对外传播与话语权建构》，首次用美国、德国等国实证数据解析中国政党制度优势，获首届“同心奖”优秀成果(个人)奖。“参政议政和专业结合，才能发挥自身独特优势，提出深刻的意见和建议。”
新疆地处欧亚地震带，实现安居，是关系到人民群众生命财产安全的头等大事。2004年，新疆实施农村抗震安居工程建设，重点解决农村居民住房的抗震问题。得益于这项惠民政策，热合曼一家在2009年告别老旧的土坯房，住进了45平方米的砖混结构抗震安居房。
