“内稳态和生物节律是良好睡眠的基础。睡眠一旦出现障碍，其实就是调控机制出了问题。”黄志力介绍，白天缺乏运动或工作强度不够、晚上熬夜，都会打乱生活节律，干扰睡眠调控。“简单来说，多数人是因焦虑抑郁、工作压力没有解除或缓解，中枢系统长期过度紧张兴奋，到了该睡的时候也难以平静下来。”
成都9月23日电 (记者 贺劭清)22日晚进行的2025年成都公开赛—ATP250(简称“成都网球公开赛”)，巴黎奥运会季军、意大利球员穆塞蒂以6：3、6：1击败哈萨克斯坦球员舍甫琴科，晋级决赛。同样晋级决赛的，还有智利球员塔比洛。
据9月19日《中国青年报》报道，9月8日，文化和旅游部公布了2025年第三批旅游市场强制消费问题典型案例。在本批通报的16起案例中，不少涉案企业和个人采用了新型违规手段，如将购物场所包装成“非遗博物馆”等所谓“文化景点”，或虚构“文旅补贴”等政府背景营销噱头，以博取消费者信任。
“电影不仅是技术的飞跃，更是跨越国界的情感语言和文明对话的载体。”法国前总理让-皮埃尔·拉法兰在此次音乐会致辞中说，电影能超越语言的局限，直抵人心。期待未来两国继续以电影为桥，推动更多对话、互鉴与共同创造。
“很多人以为睡眠只是睡够几个小时，其实理想的睡眠远不止于此。”陆林介绍，好的睡眠首先要有规律，每天入睡和起床的时间应相对固定，避免今天熬夜、明天补觉，才能维持稳定的昼夜节律。同时，还要具备连续性和完整性，理想状态是能较快入睡，夜里少醒，或即使醒来也能很快再入睡，并在第二天保持良好的精神状态。
郑州9月23日电 (阚力 张楠)实物等比例缩小的盾构机模拟操作台前，选手正精准调试参数；漆艺工位上，0.1毫米的螺钿细片被一点点嵌进大漆表面……为期5日的中华人民共和国第三届职业技能大赛(简称第三届全国技能大赛)持续在河南郑州举行，一批首次设立的赛项集中亮相，备受关注。
大庆9月23日电 (肇启龙)23日，记者从中国石油大庆油田重庆分公司获悉，截至9月22日，大庆油田川渝探区天然气累计产量突破40亿立方米大关，达到40.1亿立方米，标志着大庆油田在川渝探区开发建设取得重大阶段性成果，为保障国家能源安全、推动区域经济社会发展作出了重要贡献。
香港9月23日电 第二十二次粤港澳防治传染病联席会议22日在香港举行，广东、香港及澳门卫生部门的高层代表聚首，通过检视三地合作应对及防治传染病的能力，不断加强和提升原有的合作机制，以更好保障粤港澳大湾区市民的健康福祉。
