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　　如果想要菠菜、豆腐一起吃，最关键的是：菠菜要预先放入沸水中焯水至少1分钟，可去除 43%的草酸，随着时间的增加，到4分钟时其草酸去除率可提高到58.9%；添加豆腐且烹调时间超过3分钟，草酸去除率便可达到60%。

　　活动当晚，来自全国各地的20名优秀选手汇聚茂名，以独特才艺宣传冼夫人文化，演绎茂名“好心精神”。她们共同带来了活力四射的快板剧《我为省运添光彩》，瞬间点燃了现场气氛。轻快的舞步搭配朗朗上口的唱词，巧妙地将冼夫人文化与城市活力相融合，为茂名明年举办第十七届广东省运动会提前造势。

　　——发展成效不断显现。成员国资源禀赋突出、市场互补、地缘相近，互利合作展现广阔前景。近5年来，中国同上合组织其他成员国贸易额接连突破3000亿、4000亿、5000亿美元，2024年达到5124亿美元历史新高，地区深度互联互通格局正在形成。上合组织国家民调显示，近七成受访者认可上合组织促进了本国可持续发展和现代化进程。上合组织的发展实践充分表明，不同社会制度、不同发展程度的国家完全可以实现协同发展、互利共赢。

　　此后，习近平又立足人类前途命运提出全球安全倡议，主张走出一条对话而不对抗、结伴而不结盟、共赢而非零和的新型安全之路。该倡议与上合组织所秉持的安全观内核一致，为消弭国际冲突、完善全球安全治理注入更多稳定性和确定性。

　　兰州8月30日电 (崔琳)素有“轩辕故里”之称甘肃天水市清水县，汉麻种植历史长达5000余年。如今，这里5万亩汉麻郁郁葱葱，田间、车间、展馆处处跃动着产业活力。

臧溪川：我们先说胡军老师饰演的老山东——如父如母。他是抗联小组的灵魂，他是领导，他是引领者，他是战士，也是大家从精神上依靠的对象。与此同时，他个人又勇敢坚毅，不怕艰难险阻，挺身而出，誓死要找回所有失散的战士们。他是小队里的主心骨。他既像母亲又像父亲，有着强烈的责任感和使命感，他面对的不仅仅是战士，更像他自己的孩子一样。在面对敌人的围追堵截和恶劣的自然环境时，他始终毫不畏惧，非常坚定执着地去实现自己的诺言。

　　历史不会因时代变迁而改变，事实也不会因巧舌抵赖而消失。守护共同的记忆，就是守护历史正义，守护人类良知，守护和平与安宁的家园。