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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　“所谓的内部渠道是‘黄牛’哄骗游客的话术，当前大多数景点和博物馆的放票机制是提前7天放票，即使官方小程序显示已约满，但是之后几天的放票时间点依旧会释出少量的回流票，这才是‘黄牛’约满后依旧可以帮订票的原因。”曾经从事过旅游行业的余先生向记者透露。

　　东京站的观众以更生活化、更情感化的视角走近影片，许多反馈源自个人经历。在《走走停停》的映后，一位观众说：“我在东京漂了十年，片中的那句‘混不下去就回来’，让我想起我妈对我说的原话。看到胡歌躺在按摩椅上的那一刻，还有父亲的背影，我的眼泪就止不住了。”

　　为把红色遗址遗迹保护好、利用好，近年来，新县高标准编制保护利用方案，高质量实施保护修复工程。在城区，以鄂豫皖苏区首府旧址群为主体，推动鄂豫皖苏区首府国家5A级景区创建；在乡村，以箭厂河乡、陈店乡等红色历史厚重的乡镇为主体，打造集中连片红色旧址群，老区红色底色越擦越亮。

　　深圳7月19日电 (索有为 王晨)深圳市工商联(总商会)第九次代表大会18日在深圳会堂举行，大会选举产生第九届执委会(理事会)，新一届工商联(总商会)创新成立了青年企业家委员会、人工智能委员会等7个专门委员会。

　　报告确认，事故系飞行员在未达到合理起飞速度的情况下输入异常俯仰指令，过早拉起机头，导致飞机在起飞后进入深度失速，最终失控坠毁。

　　值得注意的是，随着网络技术迅速发展，新的网络暴力形式不断涌现，导致相关法律法规在具体适用时存在衔接不畅等问题；同时，网络暴力往往是“多对一”的行为，参与人数众多，很难确定每个参与者的具体责任和作用，存在“法不责众”的困境。

　　海口7月19日电 (尹建军 黄丹)海南省今年创新审批模式、打通部门壁垒，推行用地用林联合审批制度改革，为自贸港项目建设加速。海南省自然资源和规划厅19日介绍，截至6月底，全省共受理用地用林联合审批项目42个，涉及面积225.29公顷。