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　　运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。

　　2013年，早在“一带一路”倡议提出时，对新疆的定位是：丝绸之路经济带上重要的交通枢纽、商贸物流和文化科教中心，打造丝绸之路经济带核心区。对陕西、甘肃、宁夏、青海的定位则为：面向中亚、南亚、西亚国家的通道、商贸物流枢纽、重要产业和人文交流基地。

　　所谓“空”，是航空遥感。现在普遍用无人机对人上不去的高处进行搜索，就可以看得更详细。比方说沟道泥石流，距离很远，要查看上面是不是被堵住了，通过无人机，可以把图像传回来，看看是不是有这些地质灾害隐患。

　　侯苏喆因好奇摔碎的碗是否可以复原，上网寻求答案了解到锔瓷文化并结识付忠华，专程利用暑假到昆明学艺。经过3天学习，他对锔瓷技艺产生浓厚兴趣，表示要拜付忠华为师。

　　如果发现自己可能被传染了基孔肯雅热，也应当及时报告并根据医务人员的指导，采取居家防蚊隔离或者到医院进行防蚊隔离和对症治疗。

　　为协调此事，记者又联系上公司所在社区相关负责人。经过几小时的协调，公司当日再各退5000元，并分别签订协议，林女士和魏女士各自剩余的30000元和29000元，将分别分四周和七周结清。

　　“盘活闲置门面办食堂，一举三得！”茅石镇镇长梁水平道出了初衷，“解决了干部吃饭问题，为百姓和游客打开了‘方便之门’，村集体也有了稳定收入。更重要的是——”他指着食堂里其乐融融的景象，“干部和群众围坐一桌，吃着同样的饭，聊着家常，最真实的心声、最急切的诉求，就在这烟火气里自然流淌。这‘最后一公里’，就在一顿饭的功夫，走通了，走亲了。”

　　暑期社会实践的实效性首先依赖于科学规范的制度设计。高校应建立目标导向、过程管理、资源保障“三位一体”的制度体系，将实践教育纳入人才培养全过程。