腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？
7月26日又是“村超”赛事开赛的日子，之前一周筹备工作肯定繁忙，所以选择稍早点的时间赴京是合适的。返榕之后的第二天，7月19日晚，徐勃就实地调研“村超”球场重建工作进展，要求在保证工程质量和安全的前提下，确保7月26日“村超”赛事如期开赛。
侨乡浙江温州是民营经济发祥地、永嘉学派发源地，有83.6万华侨华人分布在全球180多个国家和地区，华侨经济迸发出无穷活力。作为温州瑞安市文化研究工程成果，《四海创生——事功学说与温州华侨经济》通过对温州华侨经济的深入剖析，讲述了事功学说在温州华侨经济中的生动实践。此次座谈会上，数位专家学者、侨商代表齐聚，围绕这一书籍展开对温州华侨经济的探讨。
18日，立宪民主党党首野田佳彦呼吁：“排外主义不行，我们应该把外国人和日本人一样对待。”神谷宗幣马上反唇相讥：“你不如给他们投票权好了。”
在楚雄，传统火把节要欢庆三天。何应贵介绍，第一天最为隆重。白天家家户户宰猪杀羊，准备丰盛宴席。夜晚，在毕摩的主持下举行隆重的祭火、取火仪式，随即是席卷全寨的火把狂欢。后两天斗牛、摔跤、左脚舞狂欢等文体活动轮番上演。其间，会邀约亲朋好友欢聚，席间有卜卦习俗，老人还会给小孩唱古歌(彝族的历史)。
海南省气象部门提醒称，20日～22日白天，海南岛北部和西部地区局地有特大暴雨，海口市可能出现严重的城市积涝，需加强城市排水和交通疏导；西部和北部地区地质灾害以及中小河流洪水等次生灾害的风险较高，相关部门需加强水库调度、工地隐患排查、城市排水、旅游设施安全、地质灾害风险隐患点管理等工作。
陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。
预测称，今天，台湾浅滩渔场最大风力9～11级、阵风11～13级；闽中、闽南渔场和中南部沿海海区最大风力8～9级、阵风10～11级，沿海地区的部分和内陆地区的局部县市有8～10级阵风；沿海地区部分有大雨到暴雨，局部大暴雨。
