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衡水中学高三学生高考期间坚持晨跑
有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。
物流数据向好，折射出我国实体经济加快复苏、高质量发展稳步推进。一方面，实体经济的发展切实拉动物流需求，进而助力供应链的优化和产业链的配套，而这又反过来促进实体经济发展，从而形成实体经济与物流发展的良性互动。今年前5个月，工业品物流总额同比增长5.6%；5月份，全国规模以上工业增加值同比增长5.8%，保持较快增长。这组数据就是有力例证。
兰州机场T1+T2面积8.9万平方米，去年吞吐量超过1700万人次，可以说不堪重负。乌鲁木齐机场T1+T2+T3面积18.48万平方米，需要承载超过2700万人次的吞吐量。
这座三面环水的明代古堡宛如沁河中的一块中流砥柱。最令人称奇的是其城墙——由废弃冶铁坩埚筑成，熔铸金元遗韵与明代风骨于一体，堪称“世界建筑史上的孤品”。
你以为夏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要“趁热打铁”——喝热茶、晒晒背、泡泡脚……这些看似“矛盾”的做法，实则蕴含着中医的养生智慧。学会用“以热制热”的养生妙招，还能有效逼出体内寒气。
同时，天府新区、高新区、锦江区、成华区、青羊区、都江堰市等区(市)县环卫系统迅速组织环卫作业人员清扫道路积水、落叶、杂物、清理边沟、水篦子等，目前收转运行已正常有序，无安全事故发生，各区(市)县均在开展清理街面杂物，清理完成后有序恢复环卫工作。
在清晨或傍晚(避开正午时段)，背对太阳晒后背，重点照射大椎穴(低头时，颈后最突出的骨头下方凹陷处)至命门穴(第2腰椎下方凹陷处)，犹如为身体接入“太阳能充电器”。晒后饮一杯温水，驱散体内寒气。不过，阴虚火旺者要少晒。
