每周测量体重；成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练；减少久坐时间，每小时都要起身活动；保证每日摄入12种以上的食物。
“以前的河灯只有三种固定样式，现在我们将动物、人物、植物等元素都融入创作。”广西壮族自治区级非物质文化遗产代表性项目传承人俸文顺介绍，手工河灯的创新，既保留了竹篾扎架、彩纸糊面的传统技艺，又通过丰富的造型赋予新时代活力。
2012年，谢帮银带领剧团申报非遗项目。次年，塘坊木偶戏被正式列入江西省第四批省级非物质文化遗产代表性项目名录。谢帮银也成为省级代表性传承人，肩上忽然多了一份沉甸甸的责任。剧团取名“启新”，寓意既要承继传统，也要开创新局。他常说：“木偶戏要唱在乡亲心里，也要唱给后人听。”
胆囊癌在胆道系统肿瘤中发病率占70%～90%，在全球范围内发病率约为十万分之一到二，我国相对较高，为十万分之三点八二，且总体死亡率也较高，平均死亡率为十万分之二点八六。
抱抱说，一开始选择做网店，也因为平台友好、平衡的机制。当时，开网店不需要费用，降低了试错成本。同时，第三方支付平台为买卖双方提供了保障，只有买家付款并确认收货后，才会将货款支付给卖家。
最让谢帮银揪心的还是木偶戏传承的问题。木偶戏学艺过程漫长，需要极大的耐心和毅力。他带过5个徒弟，最终都没能坚持下来。有的嫌太辛苦，有的为了生计不得不放弃。
9月3日上午，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会在北京天安门广场隆重举行。习近平总书记发表重要讲话强调：“中华民族是不畏强暴、自立自强的伟大民族。当年，面对正义与邪恶、光明与黑暗、进步与反动的生死较量，中国人民同仇敌忾、奋起反抗，为国家生存而战，为民族复兴而战，为人类正义而战。”这为我们共同铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来，传承和弘扬伟大抗战精神，在强国建设、民族复兴新征程上砥砺奋进，注入强大信心和力量。
“这些不同的颜色，对于我们来说有不同的含义，绿色代表作业能力比较空闲，黄色代表作业能力紧张，还有一种红色是代表作业繁忙。”郑州北车站调度车间青年突击队成员高歌说道。这套能够直观反映现场作业情况的系统，是郑州北车站运用的一套新型的达标评价系统。青年突击队利用该系统通过信息化手段收集现场作业时间，获取车站实时的运输状态，动态调整生产力，加快各工种作业衔接，确保调度指挥、调车作业等关键作业效率保持在高位，做到每列货车快解快编快发。自从这个系统上线运用以来，车辆在站中转时间大幅压缩，2024年列车平均在站中转时间为5.9小时，是建站以来最好水平。
