建议食用量:豌豆的维生素 B1 含量较高,为 0.43 毫克/100 克,吃50~100 克新鲜豌豆,约 15~30 个带荚豌豆,这就能满足一般成年男性和女性每天维生素 B1 需求量的 31%~36%(以 100 克豌豆计算)。
良好生态环境是最公平的公共产品,是最普惠的民生福祉。习近平总书记深刻指出:“对人的生存来说,金山银山固然重要,但绿水青山是人民幸福生活的重要内容,是金钱不能代替的。你挣到了钱,但空气、饮用水都不合格,哪有什么幸福可言。”
“这是一个严峻的时代,我们年青的一代,真在受着时代的试练,并且担当了伟大的重任!许多事情当然不能尽如人意,您们的伤心也是免不了的!但是,爸!妈!您们难道不感到值得骄傲吗?……当然,不幸的事是不常来的,尤其这里环境是很安全,意外的事是不会有的,但是万一光临到你亲爱的儿子的头上时,那么,爸!妈!你们不要痛心!时代本来是无情的,我希望你们能瞭解我,并且同情我,赞许我的行为!——我是为了我们的后辈,我们的子孙,和以后的人类,去夺取幸福和光明!”
7月份,社会消费品零售总额38780亿元,同比增长3.7%;环比下降0.14%。按经营单位所在地分,城镇消费品零售额33620亿元,同比增长3.6%;乡村消费品零售额5160亿元,增长3.9%。按消费类型分,商品零售额34276亿元,增长4.0%;餐饮收入4504亿元,增长1.1%。基本生活类和部分升级类商品销售增势良好,限额以上单位粮油食品类、日用品类、体育娱乐用品类、金银珠宝类商品零售额分别增长8.6%、8.2%、13.7%、8.2%。消费品以旧换新政策持续显效,限额以上单位家用电器和音像器材类、家具类、通讯器材类、文化办公用品类商品零售额分别增长28.7%、20.6%、14.9%、13.8%。1-7月份,社会消费品零售总额284238亿元,同比增长4.8%。全国网上零售额86835亿元,同比增长9.2%。其中,实物商品网上零售额70790亿元,增长6.3%,占社会消费品零售总额的比重为24.9%。1-7月份,服务零售额同比增长5.2%。其中,文体休闲服务类、通讯信息服务类、旅游咨询租赁服务类、交通出行服务类零售额较快增长。
而对于已经确诊的人群,如果能将每周运动总量提高至 18 MET 小时(约等于每周快走 4~5 小时),全因死亡风险能下降 30%以上。[3]
2024年8月,根据工作中发现线索,吉林省公安厅森林公安局珲春森林公安分局侦破一起非法狩猎案,抓获犯罪嫌疑人3名,当场查获野生鸟类69只。经查,2024年7月至8月间,犯罪嫌疑人李某、王某雷、吴某亮合谋,以利用诱鸟器、架设粘网等方式,先后6次在珲春市多处林地内猎捕黑尾蜡嘴雀等野生鸟类200余只。
不过,毛豆同样富含膳食纤维,不溶性膳食纤维为 4 克/100 克,与吃 400 克大白菜摄入的膳食纤维含量相当,饱腹感强,并且富含丰富的蛋白质。毛豆依然是健康的食材,只是比起“随便吃的青菜”,毛豆更适合适量食用。如果合理食用则有助于控制食欲,帮助减肥。