营养亮点：含水量丰富，富含钾元素(约250毫克/100克)，有助于维持电解质平衡，缓解疲劳；富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对皮肤和眼睛健康至关重要，维生素C含量也较可观。
天气炎热，免不了多喝水，如何判断自己的饮水量是否足够呢？根据中国营养学会膳食指南的推荐，男性每日应摄入约1700毫升水，女性每日应摄入约1500毫升水，大约相当于常规一次性水杯的7至8杯。
朝什么方向转？地方外语院校转型路径的选择并不仅仅是教学内容或人才培养模式的改变，而是学校整体办学定位与使命愿景的重新校准。面对构建新型国际关系的国家外交战略，地方外语院校应从传统语言教育转向更加主动全面服务地方对外开放发展的战略需求，助力地方对外经贸、文旅、国际传播、文明交流互鉴等民间外交的发展，进而服务国家外交战略。如浙江省近年来努力提高对外开放能级，地方外语院校应自觉主动对接浙江省对外开放需求，以服务新型国际关系为新的发展定位，聚焦浙江重点对外开放的区域与国别，围绕国际传播、跨境电商、国际文旅、涉外法治、区域教育治理等重点领域，推动学科交叉融合，培养高端实践型涉外人才，助力浙江民间外交乃至中外人文交流高质量发展。
曾经悬在墙上的村规民约，如今化作了村民们手中实实在在的积分券，192户示范户、8个示范组，正引领着一场“减负担、改陋习、兑新风”的乡风嬗变。
7月31日，2025年“新松人才”浙江省青年戏曲演员大赛在杭州结束。令人振奋的是，多位初露锋芒的00后新锐演员凭着扎实的功底跻身决赛，展现了浙江戏曲艺术薪火相传、后继有人的蓬勃生机。
时钟指向11点，食堂渐渐热闹起来。前来就餐的干部、赶场的村民、远道而来的避暑游客，端着餐盘，自然而然地围坐在一起。四菜一汤，食材多是本地乡亲种的生态菜、养的跑山鸡。大家边吃边聊，欢声笑语在食堂里回荡。
[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。
据介绍，白云区市场监管局组建专项督导检查组，对全区农贸市场展开高频次、无死角的地毯式督查。检查组紧盯环境卫生整治核心环节，重点排查农贸市场活禽区、水产区、排水沟渠、垃圾收集点、卫生间等易孳生蚊虫的卫生死角，强力督促市场开办方严格执行“1110”制度(一日一清洁消毒、一周一大扫除、一月一休市、活禽零存栏)。
