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　　米饭+杂豆：有研究发现，将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应，用扁豆替换一半米饭，可使餐后血糖反应下降 20%。

　　当地统计，2025年五一假期，雾城月亮湾沙滩共接待游客58490人次，同比增长269.5%；实现旅游收入31.9万元，同比增长237.6%，旅游业呈现蓬勃发展的态势。

　　“按照习近平总书记重要指示，我们全体党员干部正在将受灾群众转移至临时安置点，安置点矿泉水、泡面、火腿肠、热水、被褥等必要生活物资齐全。”王黎显说，将加快修复受损设施，加强风险预报预警和隐患排查整治，扎实做好防汛救灾各项工作，确保群众安全。

　　记者从自然资源部了解到，目前，自然资源部已将甘肃省地质灾害防御响应等级由Ⅳ级提升为Ⅱ级，增派部专家组6人赶赴灾区，协助指导地方做好相关工作，并安排专人加强应急值班值守、风险趋势研判、会商调度等。

　　这个暑期，在贵州省镇远高过河、施秉杉木河、南江大峡谷等地，橡皮艇劈波斩浪，激起的冰凉水花瞬间浇透暑气，伴随两岸青山的欢呼，游客的惊叫与欢笑在山谷间久久回荡。

　　8日，中国最高人民检察院新闻办公室组织开展“新时代法律监督工作巡礼·高质效办好每一个案件”集中采访活动。记者采访获悉，新疆检察机关立足检察职能，在服务保障丝绸之路经济带核心区建设和中国(新疆)自贸试验区建设等方面积极作为。

　　这主要归功于燕麦中的 β-葡聚糖，它属于水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀，吸水后还具有较高的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓葡萄糖吸收入血，减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。

　　值得一提的是，13岁的壁球女单小将殷子媛是成都世运会年龄最小的选手，首轮虽以0:3不敌日本名将渡边聪美，但她期待通过与高手过招积累大赛经验，力争站上2028年的奥运舞台。