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朱正廷发长文
例如，有的人为了保护腰练小燕飞动作，但是在两头抬起的时候忽略了腹部核心的稳定性以及骨盆的中立位，过分强调两头起的幅度，造成腰椎棘突的过分压力导致腰部损伤。
除此之外，各种运动时如果存在错误动作也可能对腰有伤害，比如跑步的时候核心不稳定导致骨盆来回晃，或者骨盆前倾腰椎曲度增加，这样都会造成腰肌劳损和腰椎间盘突出；再有，硬拉和深蹲举铁时，腰椎骨盆位置对于负荷力量的流畅传导起到了重要作用，如果腰腹核心没有收紧，很容易造成腰肌拉伤。
在怀柔区琉璃庙镇西湾子村，强降雨导致群众被困，武警救援人员徒步穿越山林挺进村庄，一对一护送百余名受困群众分批向山下安全区域转移。
一方面，27个成员国及其政府在确定欧盟未来的优先事项方面发挥关键作用；另一方面，欧盟的各类机构，包括相当于欧盟“政府”的欧盟委员会，以及由27国国家元首和政府首脑组成的欧洲理事会，同样拥有重要职能。
“今年7月，萨普旅游景区正式获批国家4A级旅游景区，这背后，是旅游服务和设施条件的全面升级。”冰川湖畔，景区讲解员旦增达杰说。
演出结束后，现场观众纷纷表示，三个合唱团的曲目从民谣到现代合唱作品，风格各异，但配合默契，给人留下了深刻印象。正如主持人在开场致辞中所言：“愿这场音乐会不仅是一场听觉的盛宴，更成为跨越国界的文化交流与联系的象征。”(完)
兰州7月29日电 (高展)盛夏清晨，晨光漫过甘肃陇南市武都区白龙江的水波时，一只苍鹭正敛翅静立在湍流中。青灰色的羽翼沾着细碎的水珠，倏忽间长颈一探，精准叼住跃出水面的银鳞——这充满野趣的瞬间被岸边晨练的市民用手机定格。“它最近天天来，像个守时的演员呢。”路过的老者笑着打趣，话音未落，远处又有两只白鹭掠过水面，翅尖划开的涟漪里，映出对岸层叠的青山。
