北京9月22日电 (记者 陈杭)20日至21日，北京延庆户外运动系列赛暨2025第三届百里山水画廊越野赛在北京市延庆区千家店镇举办。本届赛事吸引了来自全国各地1000余名越野跑爱好者齐聚千家店镇百里山水画廊，在山野间展开了一场速度与耐力的巅峰较量。
2025年发表在《医学通讯》(Communications Medicine)的一项研究指出，如果一个人午睡时长波动很大(比如时而只有十分钟，时而一两个小时)，认知退化的风险反而会增加。所以每天应该尽量在固定的时间小憩，避免突然“狂补”。
106个比赛项目中，智能制造、高端装备、数字技术、新能源等赛项占比超过50%，体现了大赛紧跟技术前沿发展的导向。其中，赛项选拔66个项目，新增无人机系统、智慧安防技术、软件测试、数字交互媒体设计、口腔修复工艺技术、零售等6个赛项。同时，首次把乡村振兴赛项纳入大赛范畴。
按照“大病不出省，一般病在市县解决，日常疾病在基层解决”的目标，“十四五”时期，国家一直在优化资源配置，努力推动优质医疗资源下沉。目前，在全国已设置13个类别26个国家医学中心，建设125个国家区域医疗中心。许许多多像陈慧这样的患者从中受益。从今年开始，全国所有三级公立医院都要开展医疗巡回服务，有望实现所有医疗卫生资源薄弱县全覆盖。
截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。
在全面推进乡村振兴战略、大力推进“百千万工程”的契机下，当地政府创新实施的“政府+企业+村集体”合作模式，引入社会力量持续投入，规划设计先行，在“文化引领、公益赋能”的理念指引下，这个空心化现象严重的700年古村，重新焕发出生机。
这25个“立体荷塘”，恰能说明项目规划对“村民生活延续性”的尊重。春阳台的建造占用了村口的一片荷塘，张永和便决定在春阳台屋顶种植荷花，让空中的荷花池与村里的荷塘组成了高低错落的“立体荷塘”，“我占的，还给你”。
另外，德国的一项研究发现，即使只有6分钟的午睡时长，也能起到提高记忆力的作用。因为这段时间就已经足够大脑将短期记忆转变成长期记忆。所以如果时间不够的话，用 6 分钟的“快速觉”给身体充能也是很不错的选择！
