坚持负重运动(快走、慢跑)、力量训练(尤其核心肌群，可使用弹力带、小哑铃)、平衡训练(太极拳、八段锦等)以增强骨密度和肌肉力量；
预计，“蝴蝶”将以每小时20公里左右的速度向东北方向移动，强度维持或略有加强，将于今天中午前后在广东雷州到广西北海一带沿海登陆(强热带风暴级或台风级，11至12级，30至35米/秒)，登陆后强度逐渐减弱。
李瀚明进一步分析，西安接近中国的几何中心，这样的地理位置飞国内任何地方都很便利。加上西安产业发达，又是旅游胜地，这些因素让西安国内客流常年处于高位，间接影响了打造国际枢纽的必要性。此外，也是因为接近国内几何中心，西安无论哪个方向的洲际航线，都得使用宽体机。二线枢纽用宽体机飞国际线，往往存在客流不足、上座率不高的情况。
新华社科伦坡6月13日电(记者陈冬书)第二届南亚汉学家大会暨中斯学者文明对话会11日至13日在斯里兰卡科伦坡和凯勒尼耶两地举行。来自中国、斯里兰卡、印度、尼泊尔、孟加拉国、巴基斯坦、不丹等国的数十位知名汉学家，以及斯里兰卡政界人士、高校师生等200余人参加。
6月14日电 据中央气象台网站消息，“蝴蝶”今天将二次登陆。台风“蝴蝶”昨晚11点前后在海南省东方市沿海登陆，登陆时减弱为强热带风暴级，中心附近最大风力11级(30米/秒)。目前，“蝴蝶”已移入北部湾， 8点钟其中心位于广东省雷州市西南方约140公里的海面上，强度为台风级，中心附近最大风力有12级(33米/秒)。预计，它将以每小时20～25公里的速度向东北方向移动，将于14日中午前后在广东雷州到广西北海一带沿海登陆(强热带风暴级或台风级，11～12级，30～35米/秒)，登陆后强度逐渐减弱。
李宇嘉称，随着中国住房市场全面进入存量时代，存量住房能否改造为“好房子”是居住品质提升的关键。而老旧小区改造、完整社区建设、市政设施修缮更替以及公共配套补短板等方面存量改造资金投入规模较大，需要多渠道资金投入。因此，在规划、土地、财政、金融等方面需要给予政策支持，推进片区内规划、土地用途调整、整合，加大更新融资新模式供给，创造资金能平衡、市场能看到盈利、公共设施有落地空间的场景。
宣言还重申应全面有效执行《生物多样性公约》及其议定书和《昆明-蒙特利尔全球生物多样性框架》，包括落实其中与海洋有关的目标。
合肥6月14日电(傅天骋)“这些义警活跃在基层一线，协助开展安全防范宣传、化解矛盾纠纷、提供违法犯罪线索等工作，今年以来全市义警队伍已累计开展各类活动9322场次。”合肥市公安局治安支队党总支委员郭建峰13日介绍。
