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　　时下正值三伏天自然界阳气最盛之时，也是扶助人体阳气的黄金期。自古以来，民间流传着不少与三伏天相关的养生谚语，有的强调三伏天出汗的重要性，也有的指出出汗会损伤阳气，三伏天出汗有哪些讲究？广东省第二中医院曾科学主任中医师来为大家解读。

　　秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。

　　优化人口结构，夯实发展根基。著名经济学家亚当·斯密在《国富论》中提出：“一个国家繁荣的最明确的标志，就是居民人数的增加。”然而，当养育孩子的成本过高，压力就会传导至生育端，导致总和生育率下降。

　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

　　一天之中，养肺的“黄金时间”为7:00～9:00，此时肺脏功能最强，可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走等，帮助强健肺功能。

　　“中国游”持续火爆、中外人员往来日益频繁，广州出入境航班航线持续增长。据悉，白云机场口岸今年已新增和恢复定期国际客运航线18条、新增驻场国际航空公司5家、新增国际通航点2个，约75条国际客运航线、46条国际货运航线每周运营。今年以来，白云边检站查验的国际客货航班总量已超6.7万架次，广州国际游客热度明显提升。

　　“这款比较小巧的设备是手持式拉曼光谱仪，可应用在海关、公安禁毒等领域，两秒能识别出物品成分。”该公司董事长刘鸿飞介绍，十年前，中国90%高端科学仪器靠进口，“如今我们实现了600多款产品的国产化替代。”

　　位于长沙天心经开区的奥谱天成(湖南)信息科技有限公司(简称“奥谱天成”)全力推动高端光学仪器国产化，其长沙全球研发中心不久前正式投入使用，