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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

大屏幕上1比3的比分，让申花成为了最后赢家。对于志在冲击联赛冠军的申花来说，时隔8889天再次在工体取胜，无疑是球队决心的最好注脚。不过联赛还有13轮，冠军之路依然还很漫长。

　　近期，团播作为一种新的才艺直播形态广受关注。所谓“团播”，指的是多主播协同表演的直播形式。经过两年发展，团播内容逐渐有精品化趋势，不少团播间通过国风舞蹈、街舞竞演等内容创新，搭配晚会级舞美灯光，构建起兼具艺术性与互动性的新型娱乐场景。

　　7月20日电 据韩联社报道，当地时间7月20日，韩国行政安全部和消防厅公布，自本月16日至当天上午5时，境内强降雨天气已导致10人死亡，9人失踪。

　　对于各种发热性疾病、感染性疾病发热期、活动性肺结核患者，以及咳吐黄色浓痰、咯血或易出现口腔溃疡等内火较重者，不建议进行“三伏贴”贴敷治疗。2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩，贴敷容易引起感染，也不宜进行这项治疗。

　　同时，“智能大脑”在隧道至关重要的入口和出口段，通过精密的光照过渡控制算法，确保洞内外亮度实现平顺、自然衔接，有效规避司机因出入隧道口瞬间致盲带来的重大安全隐患。无车时段，系统自动降低亮度，彻底告别隧道内“长明灯”的能源浪费，让每一度电都物尽其用。

　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

　　拉萨7月20日电 (李林)19日，丁立人个展“西游与东行”在西藏日喀则萨迦艺术空间开幕。作为西藏县域首个当代艺术场馆，萨迦艺术空间站与同日开业的萨迦乃仓酒店、萨迦古城平措康桑文化遗产民宿共同构建起传统与现代交融的新业态，以“艺术+”赋能文旅融合发展。