练习自我肯定与情绪表达：每天给予自己一点积极反馈，如“我今天完成了任务”“我有在努力”；同时学会识别和接纳自己的情绪，而不是压抑或否认。
郑泽光表示，面对严峻复杂的外部环境，中国坚定走高质量发展之路，经济展现出强大韧性，保持稳定增长势头。今年是“十四五”规划收官之年。四年多来，中国经济实力显著增强，经济总量预计增加35万亿人民币，按目前汇率算，相当于约3.6万亿英镑。科技创新取得可喜成绩，中国有了自主研发的高性能芯片和操作系统、有了赋能千行百业的AI大模型、有了能大幅提高生产效率的机器人。绿色产业成为新的经济增长点，电动汽车、可再生能源技术迅猛发展，单位GDP能耗过去四年累计降低11.6%。高水平对外开放走深走实，制造业领域外资准入限制措施全面“清零”，农业、服务业等领域外资准入限制进一步放宽。2021年至今年5月，外商累计对华直接投资4.7万亿元人民币。中国成为外商理想、安全、有为的投资目的地。
7月11日，参加2025海外华裔大学生海南研习活动的华裔学子，走进海南省华侨商业学校侨香茶苑，在点茶、茶百戏的沉浸式体验中，触摸千年宋韵，寻味文化根脉。
7月13日8时至14日8时，东北地区中东部、青海西部、西藏、四川中西部、云南、贵州南部、江淮、江南、华南等地部分地区有小到中雨，其中，江西南部、浙江南部、福建西北部、广西东北部、广东北部、海南岛等地部分地区有大雨(25～45毫米)。内蒙古中部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4～5级风。东海大部海域、台湾以东洋面将有5～7级风，阵风8级。
“补贴来得很突然，提前没有任何通知，门店也没有提前调配人手。”一家茶百道店员向澎湃新闻记者回忆，当天门店制作了超过500杯茶饮，其中90%都使用了0元购补贴。而在完成的订单中，相当一部分被空置在门店里无人取餐。
第二，议程设置失灵。新任领导刚上任，却没有提出让民众有感的重大改革行动，欠缺议程设置能力，迄未展现其领导能力，无法主导政治议程，反而任由蓝白“在野”党主导议题引领风潮。
当地时间6月12日下午，一架从印度飞往英国的印度航空公司波音787-8型客机在印度古吉拉特邦艾哈迈达巴德机场起飞后不久坠毁，造成机上和地面上共270余人遇难。飞机上的两个黑匣子均已被找到。这是波音787机型首次发生致命空难，多国已派团队协助调查。(总台记者 魏可枫)
“十四五”时期，发展充满挑战，困难超乎预期，成就来之不易，这也再次印证了中国经济从来都是在风雨洗礼中成长、在历经考验中壮大。
