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　　研究发现，如果在睡前4小时内进行高强度运动(尤其是睡前2小时内)，会导致：睡眠延迟80分钟、睡眠时长缩短42.6分钟、睡眠质量下降5.6%、心率紊乱(夜间静息心率升高、心率变异性降低)。

　　作为本届文化旅游节举办地的福安市，是山海生态康养福地。近年来，福安市坚持“以文塑旅、以旅彰文”发展理念，深挖“福、畲、茶、古、廉、红”六大文化IP，先后摘得“最美中国文化旅游名县”等国家级旅游名片。2024年，该市接待游客量突破千万人次，文旅产业已成为当地经济增长的新引擎。

　　此次，迁西县组织企业竞拍迁西板栗精品示范园认购权，并与相关村现场签约，在保障企业获得优质板栗的同时，打消栗农对成本增高和售价波动的顾虑，进一步促进“精品示范园”出“精品”，促进栗农增收。“通过认购权竞拍的方式，把迁西板栗的价值体现出来。”都建华说。

　　(一)社会工作服务机构及时介入，依法办案与保护救助并重。案发后，检察机关在介入侦查引导取证的同时，主动联系章某询问案发后林某某状况，得知林某某于案发后出现噩梦频发、情绪波动大等一系列创伤反应，且因章某自行委托的心理咨询师未能与林某某建立信任关系，林某某对心理疏导工作产生强烈的排斥心理等情况，遂委托社会工作服务机构介入。在充分核实林某某家庭情况、性格特点及兴趣爱好的基础上，共同制定“个体脱敏+家庭赋能+社会支持”被害人保护救助服务方案。

这种定位上的模糊最终反映在职业本科办学特色的不明显。郭建如在调研中发现，我国部分职业本科还是会不自觉地向普通高校靠拢，怎么将理论学习和职业技能相结合是一个最大的难点。“职业本科不应是高职的延长版，也不是普通本科的压缩版。”

　　为促进人工智能健康发展，规范人工智能生成合成内容标识，国家互联网信息办公室等四部门近日联合发布《人工智能生成合成内容标识办法》，将于今年9月1日起正式施行。“标识办法”提出强制添加显式和隐式标识等规范要求，所有AI生成的文字、图片、视频等内容，都要“亮明身份”，必须进行显式标识↓↓

　　很多老年人往往早上5、6点就睡不着了，醒来后就出门遛弯运动，过早晨练真的对身体有好处吗？广州医科大学和广东省人民医院的研究人员一篇研究发现：早上太早运动全因死亡(全因死亡指一定时期内各种原因导致的总死亡，通俗的理解就是不论任何原因导致的死亡。)风险、心血管疾病死亡风险会更高。