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　　“近代以来，中国人民为争取民族独立和解放进行的一系列抗争，就是中华民族觉醒的历史进程，就是中华民族精神升华的历史进程。”从人民群众是历史创造者立场出发，深刻揭示民族命运演进与精神力量凝聚的内在规律，习近平总书记重要论述为读懂近代中国、传承民族精神、把握历史发展规律提供了重要指引。

　　如果经常单独大量吃菠菜，其中的草酸会影响胃中进食的其他食物中铁、锌、钙等营养的吸收，而且草酸还能够被吸收入血然后到尿液中，增加草酸钙结石的风险。而将豆腐与菠菜同食，豆腐中的钙会在胃肠道与菠菜中的草酸结合，形成草酸钙，通过粪便排出体外，可进一步减少吸收入血的草酸含量。

　　聚焦短视频直播一体化、公私域联动等内容战略，本届光合大会从流量政策、商业化变现、AI赋能、社区治理导向等多个维度进行全面解读，致力于让长期在快手耕耘的优质创作者获得更多的确定性。

　　科学规划不仅体现在产业布局上，更渗透到每个环节。在兴源土特产有限公司，负责人赵满林正在调试新设备：“加工区建在公路沿线后，农户的食用菌采摘后最快2小时就能进入加工环节，显著降低了成本，提升了产品品质。”

　　24年，36倍——中国与上合成员国经贸合作越拓越宽，不仅得益于硬件设施与制度创新，更因其契合地区发展共同利益，顺应了合作共赢的时代大潮。

　　就在一个多月前，上合组织成员国艺术节开幕式暨青年歌会的舞台上，当“跨越山海，心手相连”的歌声在青岛奥帆中心寻梦堤回荡，“上海精神”被中国青年歌手和上合成员国留学生以又一种生动可感的方式演绎出来。

　　在不远处的泰国展区，泰国女孩娜亚热情地招呼着选购天然乳胶枕的顾客们。“中国消费者对乳胶枕的认可度很高，我觉得销售空间很大。”娜亚笑着说。

　　当下，快节奏的都市生活里，年轻人对社交的期待早已跳出“认识陌生人”的浅层需求，转向“找到同频灵魂”的深层渴望，兴趣社交恰好踩中这一诉求。