彩椒1个,杂粮饭(如藜麦、糙米、燕麦等)1 小碗,豆腐150克,西兰花、胡萝卜、彩椒丁等蔬菜适量,酱油、香油、盐、黑胡椒等调料少许。
彩椒的热量极低,每100克仅含20~30卡路里,但其富含膳食纤维和水分,能提供较强的饱腹感,有助于控制食欲,减少热量摄入。
20年来,我们迎来书院制、学分制、导师制,拔尖人才培养模式改革开启;推进新工科、新医科、新农科、新文科体系化建设,“拔尖计划”“强基计划”落地落细。
“暑期托管,也要帮助孩子们健康成长、全面发展。为保证锻炼,体育老师每天值班,上下午各安排1小时体育活动。”学校党总支副书记张金玉带着记者参观校园:阅览室书籍自由取阅,用餐后要垃圾分类,离校前打扫卫生……点点滴滴,都是育人细节。
6月14日上午,水利部组织开展抗旱专题会商,分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势,要求即日起,受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式,加大下泄流量,保障抗旱用水需求,确保城乡居民饮水安全,以及规模化养殖和大牲畜用水安全,全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时,水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级,目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应,并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
何香凝美术馆馆长蔡显良在致辞中表示,张荔英不仅是新加坡艺术教育的先驱,更是二十世纪亚洲艺术史的杰出代表。他说:“今年恰逢新加坡建国60周年、中新建交35周年,在这具有特殊意义的年份,我们携手推出此次展览,不仅是对张荔英艺术生涯的崇高致敬,更是中新两国文化交流的深情见证。”
中央气象台预计,未来三天(8月10日至12日),四川盆地、西北地区东南部至黄淮南部、江汉、江淮一带将出现新一轮持续较强降雨天气。
在关注地区可能出现暴雨、山洪等灾害时,小程序将主动以微信消息通知的形式,弹出推送本地区的灾害预警信息,不分智能手机品类、操作系统与运营商,确保预警信息有效触达。