虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。
1942年1月，由中、美、英、苏4国领衔，26个国家签署《联合国家宣言》。国际反法西斯统一战线正式建立，世界反法西斯战争掀开了新的一页。
在“上海精神”引领下，上合组织不断成熟壮大，从最初的6个创始成员国扩大为涵盖26个国家的“上合大家庭”。阿利莫夫认为，“上海精神”所倡导的互信、互利、平等、协商、尊重多样文明和谋求共同发展，是国际实践的独特理念，“正是这种理念，使拥有不同政治制度和历史经验的国家能够实现合作”。
臧溪川：那场戏我们也感动坏了，非常真情实感的一场戏，他怎么可能不爱家，不爱妻子孩子，尤其还是个残疾的孩子。他作为父亲，作为丈夫，他不能离开那个家，太需要他，但是小队这个家也需要他。这就是这部戏有意义的地方，他有彷徨，也有犹豫，但到最后都坚守了自己心中的信念。这种人物的情感很真实，一旦真实了，他就能跟观众共情，能够打动人，好的人物一定是这样。
三是强化河道生态涵养。遵循“涵养水生态、兼顾水景观”原则，在中心城区一、二级河道布设曝气喷泉146台套，铺设生态浮床、浮岛2.5万平方米，培植、修整水生植物，提升河道景观效果。
“轰炸能使一个民族屈服吗？东方西方的答案都是一个响亮的‘不’。”中国记者萧乾穿行在大轰炸后的伦敦废墟间，记录下这个城市在最漆黑的日子里“还能笑”的模样，为的是“让在重庆以及整个大后方的同胞感到不孤”。此前，英国首相丘吉尔提出“效法中国”的口号，激励英国民众奋起反抗。
在此框架下，共建“一带一路”倡议为上合组织互利合作注入强劲动力。从中国－中亚天然气管道到哈萨克斯坦札纳塔斯风电场，从中巴经济走廊到吉尔吉斯斯坦新北南公路……一系列务实合作项目的成功落地，不仅为成员国带来切实便利与经济收益，更直接惠及各国民众。
陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员；1978年任大连海运学院团委书记；1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长；1985年任辽宁省大连市长海县副县长；1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长（主持工作）；1993年任辽宁省大连市副市长；1997年任辽宁省省长助理；1998年任辽宁省副省长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长；2008年任辽宁省委副书记、省长。
