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　　午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。

　　央广网海口7月13日消息(记者蔡文娟 陶淦 实习记者顾博文)帆船帆板乘风破浪，桨板皮划艇戏水弄潮，潜水探秘海底奇观……海南正凭借得天独厚的自然禀赋，将水上运动打造成今夏最燃的消费引擎。

　　夏令营大幅减少后，保研学生涌向仍在开放的项目，入营门槛水涨船高。要入选夏令营，学生通常需提交本科成绩单、专业排名和科研经历等材料，之后需经院校审核，院校背景和专业排名是筛选的关键因素。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

　　西安7月14日电 (记者 张一辰)2025年女子垒球亚洲杯7月14日至20日将在西安体育学院鄠邑校区展开角逐。13日下午，赛事组委会召开赛前新闻发布会介绍赛事筹备情况。

　　注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。

　　2024年7月，江苏省常熟市公安局依法立案侦办冷某等人涉嫌职务侵占案。经查，自2022年以来，犯罪嫌疑人冷某、李某、顾某等人利用在该企业制样车间工作的职务便利，与货运公司林某等人及供货商闫某等人(另案处理)共谋，在对企业所采购的焦炭、煤炭质检过程中，违反规程擅自调换检测样品，人为调整影响焦炭、煤炭相关数据指标，致使质量不达标的焦炭、煤炭进入生产环节，导致该企业损失3500万元。

　　李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。