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　　将切好的苦瓜片放入沸水中焯烫 30 秒~ 1 分钟，可以使部分水溶性的苦味物质溶解到水中，从而大大降低苦味。不过需要注意的是，这种方法也会导致较多水溶性营养成分的流失。

　　“悠享龙江畅游尔滨”是哈尔滨局集团公司聚焦文旅市场需求，创新推出“铁路+文旅”客运专列订制服务，年初以来，已相继开行“电影主题专列”“红色研学专列”“银发游专列”“草原游专列”等多趟订制主题列车，满足旅客多元化出行需求。

　　通过确权登记，解决一批自然资源产权纠纷，划清全民所有和集体所有之间的边界，划清全民所有、不同层级政府行使所有权的边界，划清不同集体所有者的边界，划清不同类型自然资源的边界，各类自然资源权属状况和自然状况实现“一张图”，将为国家公园全民所有自然资源资产处置配置、有偿使用等提供权责归属依据。

　　“在全球范围内，OSA发病率很高。”复旦大学附属中山医院呼吸科专家李善群教授11日对记者解释，“对普通民众而言，OSA最直接的表现就是打鼾和憋气，但其对健康的危害非常大”。

　　“泰拳很锻炼勇气，在面对对方的拳头打过来，你要勇猛地往前打，并且比赛有输有赢，要学会面对失败，学会总结。”刘晓慧表示，这些年来泰拳带给自己整体素质的提升对于未来一生都是受用的。

　　首赛在广州大湾区文化体育中心顺利举行，标志着南沙“边看海边看赛”的新地标正式启用。近万名球迷前来捧场，现场观众将看台变成一片热情的海洋，呐喊声与掌声此起彼伏，交织成独特的南沙节奏。

　　“不管是实验性创作，还是与现代年轻人喜好相适配的桌游等文创，我们都需要在今后的创作中，更进一步做好市场调研，了解大众所需、市场所需。”展望未来，侯宏武说，“并且将这些需求和目标，融合到课程安排和毕业设计指导中，然后再一步一步地走向市场，让大众接触新颖的文创作品，了解美丽的甲骨文。”

　　“这些年，养老服务行业经历了从粗放型到精细化的发展历程。”朱干感叹，以前大家对于养老服务的观念仅是“照顾吃喝拉撒”的托养，现在，养老服务有了更深层的开拓，更加注重满足老年人的精神需求。银发群体从“养老”转向“享老”，健康、悦己成为养老的关键词。