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　　据俄罗斯卫星通讯社20日报道，俄方一位消息人士在评论乌当局提议与俄罗斯举行新一轮谈判的消息时说，俄方早就准备好与乌克兰进行新一轮谈判，谈判日期有望很快敲定。

　　持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。

　　第4局、第5局，中国队将分差扩大至6比2。其中，任敏实现“单场双响”，“两分炮”的全垒打过程与开局如出一辙。防守上，面对满垒威胁，中国队以封杀和“三振出局”化解。双方在经历互交白卷的第6局后，进入最后的较量。

　　香港天文台20日9时45分更新资料显示，“韦帕”未来2小时至3小时最接近香港，并将于香港天文台以南约50公里左右掠过，对香港构成相当威胁。受其眼壁影响，香港南部地区正吹飓风，预料十号飓风信号会维持一段时间。香港平均风速可达每小时118公里或以上，特区政府并提醒市民当前切勿外出，远离当风门窗，在安全的地方躲避，同时留意风向转变。

　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院普外科、血管外科主任医师朱越锋介绍，踮脚也称提踵，是通过开合脚掌让小腿和脚髁肌腱用力，反复做上下升降的运动。虽然整体运动幅度不大，但动作过程中需要调动的肌肉数量却不少，包括足弓肌、小腿肌群等。长期练习踮脚，可以增强肌肉的力量和稳定性。

　　路透社13日称，新制裁包括衡水元展贸易有限公司和总部位于香港的恒邦微电子有限公司，理由是它们涉嫌或曾经参与“破坏乌克兰稳定”或“破坏或威胁乌克兰领土”。“美国之音”称，衡水元展贸易有限公司和香港恒邦微电子有限公司此前已被美国财政部制裁过。

　　海南岛南部是中国国产榴莲主产区。自2019年保亭黎族苗族自治县小规模榴莲试种成功以来，海南掀起榴莲种植热潮。经过数年精心培育和耐心等待，这批榴莲树近年来陆续开始收获。

　　金边7月19日电 (记者 杨强)柬埔寨首都金边市执法机构当地时间19日突袭桑园区一个网赌电诈窝点，拘捕多名外国籍嫌疑人。同日，该国菩萨省联合执法力量捣毁一处网赌电诈窝点，现场逮捕96名外籍嫌犯。执法人员在行动中查获大量涉案电子设备及可疑物品。