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　　成年人正常的整夜睡眠会经历4—6个睡眠周期，每个周期由浅到深，大约为90—100分钟，包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)，不同阶段在情绪调节和记忆巩固中承担不同功能。陆林介绍，酒精会严重破坏睡眠结构，抑制快速眼动睡眠，导致睡眠变浅、多梦、易醒，并且后半夜醒来后，更难再次入睡。事实上，这只是在欺骗大脑，并没有真正消除睡眠负债。

　　今年5—6月，有两款食欲素双受体拮抗剂先后在国内获批上市，用于治疗成人失眠患者。这两款药分别是日本卫材制药的莱博雷生，以及先声药业引进的一款进口药达利雷生，分别于8月和9月正式进行商业化销售。“新药刚上市，必须有一个长期的观察过程。无论是疗效还是长期使用的安全性，都需要在真实的临床环境里慢慢观察。”韩芳表示。

　　值得关注的是，除了轻工业以外，新一轮重点行业稳增长方案中，电子信息制造业、电力装备行业、汽车行业等稳增长方案此前已陆续出炉。这些行业都在工业和经济基本盘中扮演着重要角色：以轻工业为例，2024年轻工业增加值占全部工业的15.4%，规上企业营业收入23.2万亿元，是稳定工业经济的重要力量。

　　那是2009年6月17日，在时任达西村党支部书记沙吾尔·芒力克家的庭院里，习近平盘腿坐在葡萄架下的板床上，和各族群众一起畅想达西村的未来。

　　美团数据也显示，7月以来，“网球”搜索量同比去年增长超60%。网球体验课、网球培训季度课包在平台热销，美团上网球运动相关团购订单量同比激增172%。

　　“176个国家和地区在琼投资，经济外向度提高到35%。”余翔表示，正是在一系列开放制度的推动下，海南外向型经济实现了蓬勃发展。

　　随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对“优质睡眠”的理解正不断深化：它不仅关乎夜间休息的质量，更直接影响白天的精神状态、工作效率和生活体验；失眠治疗目标已从单纯追求“睡得着”，转向“睡得好+白天精神好”。“我们一直在为患者寻找同时改善夜间睡眠和日间功能、又兼顾疗效与安全性的抗失眠药物。”天津医科大学总医院薛蓉说。

　　“这条铁路舒适快捷，一定会带来新的发展机遇。”在中国游览完北京、成都等地，正搭乘中老铁路前往老挝的英国游客尼基塔和梅茜对记者说。