2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
会议期间，除大会主旨报告外，还举办了能量转换与存储材料等四个分会场、材料学科发展战略咨询会和企业参观调研活动等活动，来自上海交通大学、上海理工大学、上海大学等高校和科研院所的66名专家与54家高新企业技术负责人进行对接交流，助力宁夏新材料、新能源产业高质量发展。
据介绍，第一次综合演练包括纪念大会仪式等内容，重点磨合了纪念大会全流程各要素的内部衔接，全面检验了各方组织保障和指挥运行工作，演练组织有序，达到预期目标。北京市有关方面表示，本次演练活动顺利完成，衷心感谢广大市民群众的理解支持。
年轻干部的成长需“文火慢炖”。这里的“文火”，意味着遵循成长规律，耐心培育；“慢炖”则是指在实践磨砺中不断积累沉淀。基层是最好的“大熔炉”，也是年轻干部“墩墩苗”的肥沃土壤。唯有让年轻干部在基层一线经风见雨、增长见识、强健筋骨，在解决群众急难愁盼问题中积累经验，在应对复杂局面时提升能力，才能让他们的成长根基更稳、后劲更足。
本报讯(记者李丰)贵州省黔东南州施秉县杉木河漂流风景区近日出现的排队超长、管理混乱、旅客滞留等情况引发关注。8月4日，施秉县文体广电旅游局发布通告称，8月2日，该县杉木河漂流景区迎来旅游客流高峰，因交通疏导不及时，导致景区周边道路出现严重交通拥堵，部分游客及车辆发生滞留，当地将对受影响游客进行补偿。
每100克彩椒的维生素C含量可高达99-158毫克，大概是猕猴桃的2倍，柠檬的6倍。这意味着，大半个彩椒即可满足成年人一天的维生素C需求(RNI为100mg/天)。而且彩椒可以生吃，不用担心高温加热带来的损失。
李瀚明进一步分析，西安接近中国的几何中心，这样的地理位置飞国内任何地方都很便利。加上西安产业发达，又是旅游胜地，这些因素让西安国内客流常年处于高位，间接影响了打造国际枢纽的必要性。此外，也是因为接近国内几何中心，西安无论哪个方向的洲际航线，都得使用宽体机。二线枢纽用宽体机飞国际线，往往存在客流不足、上座率不高的情况。
又或许，“钱学森之问”没有终极答案。这是一把永不生锈的标尺，丈量着每一代人的担当——当我们不再执念“何时出大师”，而是深耕人才“冒”出来的土壤，彼时中国，自会有属于那个时代的钱学森们，站在我们今日搭建的阶梯上，提出新的创新之问。
