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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。

　　当年，习近平同志推动编写了《正定古今》这本书，并为书稿挑选了三幅封面图片。上面一幅是隆兴寺内的造像，象征着正定源远流长的历史；底下两幅，分别是正定地图和正定工业发展图，预示着正定发展得越来越好。

　　7月19日电 据水利部网站消息，据预报，受第6号台风“韦帕”影响，7月19日至21日，华南大部、江南东南部及云南东南部等地将有一次强降雨过程，以大到暴雨为主，其中广东西部沿海、广西南部、海南北部等地部分地区将有暴雨到大暴雨；珠江流域西江、北江、东江、韩江及海南南渡江、万泉河、昌化江将发生明显涨水过程，其中暴雨区内广东漠阳江、鉴江及支流袂花江，广西沿海大风江、福成江，海南文教河等中小河流可能发生超警洪水。

　　近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

　　湖北省公安厅提供的数据显示，今年以来，湖北省网安部门共办理网络暴力案件19起，其中刑事案件1起，刑事强制措施2人；行政案件18起，行政处罚12人，批评教育13人。

“江南风周伟”应该就是周市长微信名，他直接在真名前冠以“江南风”作为了自己的微信名。不管其之前长期工作的苏州，还是常州都是江南富庶之地。

　　韩国总统李在明18日在首尔主持召开暴雨灾害应对检查会议，听取了来自气象厅、行政安全部和各地方政府的应对情况汇报。他指出，连日强降雨已造成多地人员伤亡和财产损失，要求气象厅提前发布各地区气象预警信息，为各级政府提供充分的灾前预警支持。