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　　午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。

　　指着照片上的一个山头“路标”，杜指导员告诉新兵：“越是高寒缺氧，越是艰难险途，越能检验汽车兵的忠诚底色。我们要像钢钉一样铆在天路上，坚守运输线，确保车行千里不迷航……”

　　2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。

　　“积极管理你的核心业务，这真是一剂难吃的药。我们有很多艰苦的工作要做。”墨菲表示，虽然底特律汽车制造商需要重新思考在中国的经营方式，但美国电动汽车领导者特斯拉的情况略有不同，与传统的底特律汽车制造商相比，特斯拉在电动汽车零部件方面拥有大约1.7万美元的成本优势，这有助于该公司在中国市场的发展，使其有“更大的发展空间”。（汪品植）

　　近年来，有越来越多的中小学老师联系陈立。这些老师班上都有特殊学习障碍的孩子，他们希望医院告诉学校要做什么，如何为这样的孩子创造更公平的教育环境。陈立多年前接诊过的一个四年级男孩，患有一种特殊的孤独症谱系障碍，也就是阿斯伯格综合征，难以控制自己的情绪。如今男孩已经升入市重点高中，成绩优异，最近来和陈立聊天时，提到他终于和自己和解了，而学校老师和同学的理解与接纳是和解的重要契机。

　　清华大学化学工程系主任张强作为兄弟院系代表致辞。他表示，天大化工学科百年是中国化工教育史上一个庄严时刻，作为世界一流的化工学科重镇，一代代天大化工人将“化学工程”的智慧书写在祖国大地上。他希望双方密切合作，共筑“零碳”创新体系，共培“数智化工”顶尖人才，共解“能源转型”世界难题。

　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

　　哈塞特13日在接受美国广播公司的节目采访时称，“正在调查”特朗普政府是否有权解雇鲍威尔。他还说，若有正当理由，特朗普有权解雇鲍威尔。