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　　有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　“我们不仅要守护好这片鸟类家园，更要让生态红利惠及更多人。”潞城区辛安泉镇党群服务中心主任平路路介绍，为更好地保护这片鸟类栖息地，同时为摄影爱好者和游客提供便利，该镇将进一步完善基础设施建设，加强生态保护宣传，让更多人领略到这里独特的生态美丽。

　　近年来，上海合作组织国家经贸往来日益密切。2024年，中国与上海合作组织成员国、观察员国、对话伙伴贸易额达8900亿美元，创历史纪录。索海尔·汗表示，经贸合作是上海合作组织蓬勃发展的强大引擎，加强基础设施建设为上海合作组织国家深化经贸合作发挥了重要作用。“中国不断推动高质量共建‘一带一路’，为上海合作组织国家加强互联互通、开展务实合作带来更多机遇。”索海尔·汗说。

　　复旦大学附属妇产科医院中西医结合妇科主任医师王文君2022年在医院微信公号刊文指出，中医把肚脐称为“神阙”，是腹部最薄弱的部位，不适宜任其“暴露”。因此不建议经常着露脐装或上衣过短，尤其是在吹风扇时或空调房中。

　　在釜山精品片区、王莽岭、锡崖沟国家级旅游度假区，采访团领略了晋城的生态美。近年来，晋城依托良好生态资源发展旅游产业，让“绿水青山”真正变成“金山银山”。

　　“从砥洎城看到了古人的智慧，这都是历史文化的沉淀。”爱尔兰《华人报》社长周瑞琮表示，“作为海外华文媒体，我们有责任推介像晋城古堡这样的中华文化瑰宝。”

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。