怎样补钙呢?钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源,每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中,100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源,但在食用绿叶菜补钙时,应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
上半年,全国居民人均消费支出14309元,比上年同期名义增长5.2%,扣除价格因素影响,实际增长5.3%。分城乡看,城镇居民人均消费支出17545元,增长4.6%,扣除价格因素,实际增长4.6%;农村居民人均消费支出9733元,增长5.8%,扣除价格因素,实际增长6.1%。
重建工程硕博士学位评价标准。法律层面,今年1月起《中华人民共和国学位法》正式施行,将实践成果与学位论文并列,都可以作为硕博士申请学位答辩的基本内容。制度层面,发布工程硕博士以实践成果申请学位的基本要求,打破“唯论文”评价壁垒,明确以实践成果申请学位的具体形式、流程标准。实施层面,要求有关高校根据自身实际情况制定相应实施细则,更新理念、改进评价,推进新型评价标准落地实施。这些工作,为工程硕博士以实践成果申请学位提供了法理依据、制度保障和实践准则。今年首批毕业的2100多名专项试点硕士中,已有67人以实践成果申请学位。
活动期间,柏林中国文化中心还在公园草坪举办了太极拳和古筝演奏表演。太极班的吴敏教练带领学员展示了太极拳、太极剑和太极扇等表演,动作优雅流畅,充分展示了太极文化中刚柔并济、动静相融的哲学理念。不少观众被吸引加入。古筝悠扬的琴声则为活动增添了诗意氛围,吸引了众多游客驻足聆听。
王琳的经历很有代表性。近年来,快递物流、外卖配送、网约车等互联网平台服务被广大用户普遍使用,在这些线上线下结合的服务场景中,用户手机号码被广泛应用在仓储、物流及售后等环节。比如,为方便联系用户,外卖、物流行业将用户真实手机号码、姓名、住址等信息记录在商品外包装上,不论是在商品流转的各环节,还是在用户收货后丢弃带有个人信息的外包装,都有可能被接触到包装的有心人利用,存在个人信息泄露和电信网络诈骗风险。为减少用户手机号码在各服务环节泄露风险,各互联网平台企业普遍使用号码保护服务业务,即为用户分配临时号码代替真实号码,与外卖员、快递员、网约车司机等服务人员通信的一种业务。
据介绍,天舟货运飞船采用组批生产的模式,研制人员统筹多艘货运飞船的研制工作,在确保上一艘天舟八号按计划执行发射任务的同时,提前完成了天舟九号的全部研制工作,使其具备3个月应急发射的条件。这种全新工作模式,在货运飞船发射任务中尚属首次。
上半年,全国规模以上工业增加值同比增长6.4%。分三大门类看,采矿业增加值同比增长6.0%,制造业增长7.0%,电力、热力、燃气及水生产和供应业增长1.9%。装备制造业增加值同比增长10.2%,高技术制造业增加值增长9.5%,增速分别快于全部规模以上工业3.8和3.1个百分点。分经济类型看,国有控股企业增加值同比增长4.2%;股份制企业增长6.9%,外商及港澳台投资企业增长4.3%;私营企业增长6.7%。分产品看,3D打印设备、新能源汽车、工业机器人产品产量同比分别增长43.1%、36.2%、35.6%。6月份,规模以上工业增加值同比增长6.8%,环比增长0.50%。6月份,制造业采购经理指数为49.7%,比上月上升0.2个百分点;企业生产经营活动预期指数为52.0%。1-5月份,全国规模以上工业企业实现利润总额27204亿元,同比下降1.1%。