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　　菠菜的草酸含量确实不低，可达近600毫克/100克，有些菠菜更高，每百克可能会达到 1000毫克以上。而豆腐含有丰富的钙，比如北豆腐、南豆腐的钙含量分别为105毫克/100克、113毫克/100克。

　　此后，习近平又立足人类前途命运提出全球安全倡议，主张走出一条对话而不对抗、结伴而不结盟、共赢而非零和的新型安全之路。该倡议与上合组织所秉持的安全观内核一致，为消弭国际冲突、完善全球安全治理注入更多稳定性和确定性。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

在接受澎湃新闻专访时，臧溪川不吝赞扬现场每一位演员的敬业精神，也记下观众提出的意见，直面网友的争议，并一点点地复盘、分析。面对当下的观众，臧溪川认为，真诚是最重要的，“但凡你过于主观，脱离了对观众的真诚，或者脱离了观众的审美，你以为的好看，可能就并不是观众想要的好看。”

　　80年后的今天，当美国观众在《南京照相馆》片尾字幕亮起时，用掌声打破含泪的沉寂；当中国学生观看苏联记者拍摄的纪录片《中国在战斗》后，写下“硝烟虽散，历史永存”的留言；当积极投身抗战的国际友人后代来到中国，寻访峥嵘岁月里患难与共的足迹……让人类远离战争的信念在情感共鸣中如星火般汇聚。

　　节目的创新表达，在于令戏曲艺术与实景山水相得益彰。徽州大灵山的粉墙黛瓦、呈坎古村的莲叶荷塘、唐模古镇的小桥流水，与戏曲表演交相辉映，形成一幅流动的山水戏曲长卷。这种“景中演、戏中游”的沉浸式体验，拓展了戏曲艺术的表达维度，让传统戏曲在实景中焕发新的生机。

　　在东北亚博览会国际及港澳台特色商品馆，东盟各国的展位占据了几乎四分之一的面积，食品、滋补品、日用品、首饰等商品琳琅满目。30日正值周末，馆内客流如织，来自马来西亚、新加坡、泰国、印尼等东盟国家的展商，正忙着销售商品或洽谈合作。