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　　· 识别“我需要休息”的信号：设立界限的第一步就是觉察自己处于透支状态的时刻，例如询问自己“我是不是不太想说话了”“我是不是有点焦虑了”。

　　北京为独角兽企业提供管家服务，依托北京市重点企业“服务包”和中关村独角兽企业联盟，建立了“政府+市场”的双管家专业服务队伍，坚持做好对独角兽企业应用场景和日常需求的服务保障，年均解决企业需求近300项，企业“获得感”不断提升，在京投资创新活力持续增强。

　　另外，我们也可以通过回顾成长经历中“敏感”给自己带来的好处，来提醒自己将注意力放在其积极面上。例如，在记事本上罗列一个类似这样的清单：“在工作中我尤为注意细节，所以很少犯错”“我总是可以很好地安慰朋友，所以我有几个知心好友”。

　　其实，你没必要因此陷入内耗和自责，因为这些特征很可能并不是你的“缺陷”，而是属于心理学中的高敏感人格(Highly Sensitive Person)。

　　青少年阶段是身体发育的黄金时期，对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求极为旺盛。边姗姗强调，盲目减少食量会导致重要营养素摄入不足，不仅会影响青少年身高增长、降低身体免疫力，还可能导致智力发育迟缓。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　“鲁班工坊是哈中两国职业技术教育合作的桥梁。”东哈萨克斯坦技术大学校长绍列·拉赫梅图莉娜表示，深化哈中两国在职业技术教育领域的合作，既能助力哈萨克斯坦的经济和产业发展，也为共建“一带一路”和区域合作注入动力。(本报记者 李嘉宝)

　　网络文学IP改编持续火爆，年新增影视长剧改编授权近300部、微短剧超1600部、动画80余部、漫画400余部，改编游戏前景广阔，“谷子经济”带来产业新增长。