怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
报道称，日媒7日发布了一张石破茂当天在鹿儿岛县街头演讲时的照片，照片中可以看出，其左手手背上写着“火箭”等密密麻麻的文字。
据介绍，该机组由中国华能牵头，联合中国东方电气集团共同研制，首次采用国产化大直径主轴轴承，叶片、发电机、变流器、变压器等关键部件也全部实现国产化。研发团队还成功突破漂浮式风电系统耦合仿真技术及高保真模型试验技术，攻克了叶片、低速永磁直驱电机高精度制造与装配工艺难题。华能清洁能源技术研究院海上风电部主任刘鑫说，该机组通过引入智能传感系统,实现了漂浮式系统整体的全局稳定控制,使得机组可适应复杂多变的深远海海洋环境，可适用于50米以上水深海域风能资源开发。
按照《关于实施“技能照亮前程”培训行动的通知》要求，各地在官方网站、政务服务平台等线上平台设置培训专栏，公开培训信息导航图，为劳动者检索培训信息和自主选择培训提供查询等便捷服务。具体由各地结合实际予以落实。
合肥7月15日电 (记者 储玮玮)安徽省气象台7月15日10时变更发布高温橙色预警。预计15号至16号该省最高气温可达37～39℃，其中阜阳、亳州等地市局部超过40℃。7月13日，安徽省气象台曾发布高温黄色预警。
不止于此，司法行政机关在执法监督、涉企执法等方面还有哪些具体作为？如何持续推进行政执法改革？敬请关注澎湃新闻即将推出的“司法厅局长访谈”。
7月15日电 国新办15日就2025年上半年国民经济运行情况举行新闻发布会。国家统计局副局长盛来运在会上表示，对投资增速的变动要全面来看待。
当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！
