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　　二、警惕山洪。北部地区警惕强降雨及累积降水可能引发的突发性洪水与山洪，远离山区、河流附近及低洼等危险地带。谨慎进山游览，请勿进行溯溪、漂流、丛林飞跃、探险徒步等高风险项目。

　　一、密切关注天气预报，远离危险地带。及时根据天气预报和灾害预警信息预报调整出行计划，暴雨天尽量避免外出。如确需外出，注意防雷避雨，远离大树、变压器、电线杆、广告牌等物体。行车注意减速慢行，避免驶入低洼积水路段。

　　比如2015年10月7日，俄罗斯从世界最大内陆湖——里海，用排水量仅千吨的小型护卫舰发射26枚“口径”巡航导弹，远程打击叙境内多处敌方目标。

　　二是社保制度改革持续深化。截至6月底，全国基本养老、失业、工伤保险参保人数分别为10.71亿人、2.45亿人、3亿人。上半年三项社会保险基金总收入4.53万亿元、总支出3.89万亿元，6月底累计结余9.83万亿元，基金运行总体平稳。延迟法定退休年龄改革平稳实施，企业职工基本养老保险全国统筹稳步推进，新就业形态人员职业伤害保障试点范围扩大，截至6月底，试点省份累计参保1234万人。稳步做好社保待遇调整工作。退休人员基本养老金水平进一步提升，城乡居民养老保险基础养老金标准调整工作扎实推进。持续加强社保基金管理。组织开展社保基金管理巩固提升行动，进一步加大对欺诈骗保行为的打击力度。推动有关地方认真抓好审计发现问题整改，持续健全社保基金安全监管体系，强化日常监管，保持高压态势。

　　国际形势变乱交织之际，7月16日至20日，第三届中国国际供应链促进博览会在北京举行。现场共签署合作协议、达成合作意向超过6000项，中外参展企业和机构达到1200家，线上线下观众超过21万人次，比上届增长5%……“链接世界、共创未来”，彰显了共赢发展理念。

　　引导青少年深化历史认知，筑牢认同根基。抗战精神是中华民族近代以来反抗外侮的精神结晶，承载着中华民族的共同记忆，是中国共产党人精神谱系的重要组成部分。从东北抗日联军的林海雪原游击战，到平型关大捷打破“日军不可战胜”的神话，再到鼓舞全国军民抗战信心的百团大战，中华儿女通过艰苦卓绝的努力取得抗战胜利，留下了大量可歌可泣的英雄故事。抗战史本身就是一堂生动的“大思政课”，通过抗战红色文化资源利用、VR场景再现等方式，引导广大青少年系统了解抗战历史、深刻理解中国共产党在全民族抗战中的中流砥柱作用，意义深远。同时，抗战精神是人类反法西斯斗争创造的共同精神财富，应引导广大青少年深切感悟历史启示，深刻理解抗战精神的世界意义，理解中国坚持走和平发展道路的逻辑内涵，树立人类命运共同体理念，弘扬全人类共同价值。

　　有动物实验表明：给小鼠饮用功能饮料能够提高运动耐力、增加肝糖原含量、降低小鼠运动后乳酸水平和尿素氮含量，对机体具有抗疲劳作用。并且，饮用功能饮料的量越大，效果越明显。