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　　睡前可以泡一泡脚，帮助缓解暑热，有助于散热入眠。此外，不要湿着头发入睡，以免寒气侵袭人体，诱发感冒，尤其是老年人，头部受到寒气刺激，还容易引起血压波动。

　　唐佳琦是个“露营迷”。“市区里的露营地，大多都去过了。一直想去个特别的地方，找一找新鲜感。”唐佳琦在社交媒体上看到了乌兰察布市的火山草原景观，顿觉眼前一亮，便决定要来这里感受一把草原露营。

　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

　　耕地作为粮食生产的命脉所系，其规模与质量直接关乎我国的粮食产能，是确保国家粮食安全的核心基础。在“吃得饱”目标实现之后，“吃得好”与“吃得安全”已成为端稳“中国饭碗”的核心关切。而支撑这两大目标实现的根本，正是耕地的数量安全与质量提升。

　　此外，持续优化的监管环境也为投资者信心提供了有力支撑。随着市场结构性行情的持续演绎，私募基金管理人对下半年的市场预期较为积极。

　　藏北高原平均海拔4500米以上，高寒缺氧的环境孕育出独特的生态系统。“绿水青山就是金山银山”的理念在这片高原落地生根，催生出一个个环境优美、人民幸福的生态之变。今天《辉煌60载 魅力新西藏》系列报道，让我们跟随记者的镜头，一同感受藏北独特的生机与绿意。

　　在吕梁山深处，有2000多年历史的山西吕梁中阳县正悄然蜕变。当地依托古村落发展乡村旅游，创变剪纸技艺潮赋新生，借助政策扶持壮大黑木耳产业，古老土地焕发乡村振兴新活力。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。