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跨越时代的神奇工具
有研究显示,城市居民相比农村居民面临更高的失眠风险。陆林介绍,城市中的光污染、噪声污染、空气污染以及居住空间拥挤等问题,会从物理层面破坏适宜的睡眠环境。同时,社会转型期带来的经济不确定性、生活成本上升等压力,也会形成心理应激,最终通过个体的身心健康问题表现出来,失眠就是其中最典型的表现之一。
在喀什蓝遍天智能织造有限公司生产车间里,420多台搭载着先进自动化控制系统的牛仔生产设备正飞速运转,500余名工人在裁剪、缝制、熨烫等岗位上忙碌作业,全力赶制一批10万多件的出口订单。为提升成衣生产能力与产品多样性,今年,该公司先后引进牛仔配套水洗、烘干、压皱等全套生产设备,月产牛仔裤20多万条,产品远销中南亚市场。
黑龙江省气象台发布的天气预报信息显示,23日白天到夜间,大兴安岭、黑河、齐齐哈尔、绥化、大庆、哈尔滨西部阴有小雨,其他地区晴转多云。
“1998年,食欲素系统被发现,助力了神经科学、睡眠科学的巨大进展,这可能是近30年来十分重要的发现之一。”中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力在主题报告中系统回顾了食欲素系统自发现以来对睡眠科学的推动作用。他提出“失眠的本质是觉醒过度”的观点,认为双食欲素受体拮抗剂通过抑制过度觉醒,能够恢复自然睡眠—觉醒节律,帮助实现“白天有说有笑,晚上睡个好觉”的健康目标。
成年人正常的整夜睡眠会经历4—6个睡眠周期,每个周期由浅到深,大约为90—100分钟,包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM),不同阶段在情绪调节和记忆巩固中承担不同功能。陆林介绍,酒精会严重破坏睡眠结构,抑制快速眼动睡眠,导致睡眠变浅、多梦、易醒,并且后半夜醒来后,更难再次入睡。事实上,这只是在欺骗大脑,并没有真正消除睡眠负债。
海南省气象台预计,“桦加沙”将以每小时20公里左右的速度向西偏北方向移动,将于24日在广东深圳到徐闻一带沿海登陆(强台风级或超强台风级,14~16级,45~52米/秒),登陆后向偏西方向移动穿过雷州半岛,强度逐渐减弱。
隔着语言和文化的鸿沟,翻译这样一本奇怪而疯狂的巨著,自然是如同攀登珠穆朗玛峰一般困难的事。虽然这本书早在20世纪30年代尚未彻底完成的时候,就被介绍到了中国,却因为难度太高,始终没有出现一个完整的中文译本。连翻译了乔伊斯的另一本“天书”《尤利西斯》的翻译家文洁若,在翻看了《芬尼根的守灵夜》后都认为,这是一本不可翻译的书,她也只尝试翻译了一页,便宣告放弃。