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　　坚持负重运动(快走、慢跑)、力量训练(尤其核心肌群，可使用弹力带、小哑铃)、平衡训练(太极拳、八段锦等)以增强骨密度和肌肉力量；

　　12日15时30分许，武宣镇银村矿区华成银山矿段发生塌方，现场3名工人被埋。事故发生后，当地应急、公安、卫健等部门开展救援工作。12日傍晚，搜救出1名被埋人员送往医院救治，生命体征平稳。

　　坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。

　　柏林6月14日电 为庆祝首个“文明对话国际日”，柏林中国文化中心当地时间13日在柏林举办文化沙龙“探索现代诗的灵智世界”。活动吸引了众多中德文学爱好者与文化学者参与。

　　构建房地产发展新模式需要有序搭建哪些基础性制度？李宇嘉举例称，土地制度方面，或包括净地出让，多功能混合或复合功能供地，存量土地盘活等；开发制度方面，或包括公建配套和房屋本体同步规划、开发和交付，现房销售等；金融制度方面，或包括资金封闭运行和监管，重视现金流而非抵押物的授信和融资模式等。

　　海口6月14日电 (符晓虹 李凡)海南省气象台14日上午发布消息，预计“蝴蝶”将于14日中午前后在广东雷州到广西北海一带沿海登陆(强热带风暴级)，今天海南岛西北半部地区仍有暴雨到大暴雨天气。

铜绿山古铜矿遗址位于湖北省黄石市大冶市，是我国最早大规模科学发掘和系统保护的一处古铜矿遗址，开辟了中国矿冶考古的先河，对研究科技史、冶金史具有突出的价值。铜绿山古铜矿遗址1982年被公布为第二批全国重点文物保护单位，2013年列入国家考古遗址公园立项名单。

　　睡眠需要避光环境，在光线充沛时，戴普通眼罩就有助于睡眠。重力眼罩同样具备遮光功能，可避免光线刺激眼球，有助于促进褪黑素释放，进而促进睡眠或缩短睡眠潜伏期。在一定程度上创造黑暗环境，利于入睡。