天气炎热，免不了多喝水，如何判断自己的饮水量是否足够呢？根据中国营养学会膳食指南的推荐，男性每日应摄入约1700毫升水，女性每日应摄入约1500毫升水，大约相当于常规一次性水杯的7至8杯。
“与机构协商尝试协商退款，通过书面形式明确提出退费诉求并保留沟通录音；保存所有证据比如合同、付款凭证、宣传材料、聊天记录、现场录音等；通过多途径同步施压，向消费者协会或市场监管部门举报投诉，向当地教育局举报机构违规行为；也可通过民事诉讼主张解除合同退费并偿还损失；若涉嫌诈骗(如虚假承诺、无实际服务)，可能涉嫌合同诈骗罪，携带证据向公安机关报案。”湖南楚知律师事务所卜嘉纬律师提醒，所有国家资格证均需通过国家统一考试正规渠道获取，不存在“包办包过”，切勿轻信花钱买证；判断公司正规性，可查营业执照及相关资质，通过国家企业信用信息公示系统核实信息，警惕高额预付费、夸张宣传，签订合同时明确服务内容及退费条款，留存证据以防纠纷。
发现危险或接到预警信息，要毫不犹豫、立即撤离，不要在低洼处停留，不要试图步行或驾车通过漫水的道路、桥梁，因为水势随时可能发生突变；
其间，广州市营业性客运累计到发旅客3915.6万人次，日均126.3万人次，与2024年同期相比(以下简称“同比”)基本持平。其中，铁路累计到发旅客2962.3万人次，日均95.6万人次，同比增长1.0%；民航累计到发旅客710.2万人次，日均22.9万人次，同比增长7.1%；公路累计到发旅客240.9万人次，日均7.8万人次，同比下降23.5%；水路累计到发旅客22225人次，日均717人次。
“零关税范围拓宽至53个非洲国家，就是要进一步支持非洲国家扩大对中国出口，增强经贸合作能力，为深化中非经贸合作创造制度化保障。”王进杰说，这些税目产品包括但不限于非洲出口中国的石油及矿产，如铜矿、铝土矿；农林产品，如咖啡、可可、棉花、水果和坚果；初级加工品，如橡胶、木材板材；化工品，如肥料、橡胶制品，以及其他消费和工业商品。“这些非洲商品进入中国市场时，将在所有类别享受完全免税待遇。”
此外，北京师范大学322支实践团队、2500余名师生在出征前开展“中国式现代化强师筑梦培训班”，用6场专题培训提升学生的社会实践核心素养和专业能力；北京科技大学则在社会实践课程化建设20周年的新起点上，创新打造以“红色教育+钢铁精神”的实践新模式，设立五大专项，组织390余支实践队奔赴28个省区市。
上海8月5日电 (记者 姜煜)上海海关5日发布的统计数据显示，今年前7个月上海口岸出入境旅客大幅增长，上海国际航运中心服务能级进一步提升。
35岁的曼乎伯来自南非新堡市马朱巴职业技术学院，在数控机床实训大厅，他和几名学员跟着中国老师完成了数控机床检查。“我们每隔一周就会来这里学习，共学习9周。”曼乎伯对记者说，“中国老师的教学方案很棒，用生动的语言讲授数控技术知识。课程设置也很丰富，包括理论讲解和实际操作，每次结课前还会组织学员们一起讨论，我们的实操水平提升得很快。”
