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  9月9日,《中国失眠障碍诊断和治疗指南》 (2025版) (以下简称《指南》)发布。张斌为该《指南》的通讯作者。张斌谈到,CBT-I通常要进行4—8周的系统干预,改善患者的睡眠状态,如今已是一线、最基础的睡眠障碍治疗方法,科学依据非常扎实。无论何种类型的失眠,《指南》都将CBT-I放在治疗方法推荐首位,强调尽早开展。CBT-I包括睡眠卫生教育、睡眠限制疗法、认知疗法、放松训练等。

  北京回龙观医院睡眠医学中心主任、精神科副主任医师周双桨向《中国新闻周刊》表示,他所在的科室,对睡眠障碍患者的诊断包括详细的病史采集、常规检查、量表问卷的主观评估,以及整夜的PSG等客观评估。做PSG通常需要在医院过夜。

  “酒精和咖啡或许对身体不好,但我更担心失眠本身的危害。”张爽对《中国新闻周刊》说。这种做法并不会解决睡眠障碍,反而会加重睡眠问题。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示,饮酒、吃夜宵、在18点后饮茶或喝咖啡都会延迟入睡时间;与不饮酒者相比,每周饮酒超过7次的人夜间清醒次数平均多0.4次。

  陆林认为,当前,社会对失眠的认知存在明显误区。在城市知识阶层中,出现了过度关注睡眠的倾向,表现为对睡眠数据的执着、对助眠产品的盲目消费,甚至发展出对睡眠本身的焦虑。而在更广泛的群体中,尤其是老年人,却普遍对睡眠认知不足,很多人仍没有把失眠看作一种疾病。“这种认知差异,反映了健康教育和医疗资源分配的不均衡。”他说。

  此次活动由天津市对外友协、天津市体育局、天津市总工会、南开大学、墨尔本天津代表处主办,天津市排球运动管理中心、天津市排球运动协会承办,来自澳大利亚的墨尔本气排球队、南开大学教职工气排球队、天津市职工气排球队、天津星海联盟气排球队参加比赛。

  据测算,我国城乡居民摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素接近发达国家水平。为了让居民食物营养健康水平更加均衡,“十四五”时期我国不断提高绿色农产品供给能力。

上海外国语大学中东研究所副教授韩建伟对澎湃新闻(www.thepaper.cn)表示,越来越多国家承认巴勒斯坦国是一种政治姿态,即明确反对以色列武力占领加沙、不断对周边国家发动战争的行为。“这表明,加沙严重的人道主义危机正在唤醒国际社会的良知,促使更多曾经将以色列视为友好伙伴的国家从道义与公正立场出发支持‘两国方案’,反对以色列单方面施暴行为。”

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