建议：力量训练和有氧运动结合进行，在促进热量消耗的同时，还能增加肌肉。肌肉是消耗能量的主要组织，每增加1千克，基础代谢率可提升约50千卡/天。饮食上减少高热量食物的摄入，选低脂、低糖、高纤维的食物。
数据显示，截至2024年底，中国铁路累计主持参与UIC(国际铁路联盟)、ISO和IEC国际标准制定修订项目300余项，其中UIC高速铁路领域全部13项系统级国际标准均由中国主持制定。这标志着中国高铁在全球的影响力正从“技术领跑”向“标准引领”跃升。
草酸钙结石之外，还有10%左右的肾结石是磷酸钙结石，针对这一部分患者则不建议补钙；而针对剩余其他类型肾结石的患者，补钙与否并无显著影响。需要注意的是，补钙需适量，若长期超量补钙(大于2000毫克/天)，也会增加肾结石的风险。
在信息科技快速发展的今天，如何让老百姓生活得更安全、更便捷、更舒畅，让城市治理更有序、更高效、更精准？这也是习近平总书记一直关心、思考的问题。
合肥7月15日电 (记者 储玮玮)安徽省气象台7月15日10时变更发布高温橙色预警。预计15号至16号该省最高气温可达37～39℃，其中阜阳、亳州等地市局部超过40℃。7月13日，安徽省气象台曾发布高温黄色预警。
李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
6月24日7时40分许，G76厦蓉高速格都线广西至贵州都匀方向K1264处(贵州省三都县境内)猴子河特大桥，因持续强降雨诱发山体滑坡，导致引桥发生垮塌。据了解，24日5时左右，贵州高速公路集团都匀营运管理中心发现，猴子河特大桥都匀方向因强降雨导致桥头处形成径流，影响行车安全，立即对该路段进行了单向交通管制，并于7时11分将管制范围扩大到双向路段，从实行交通管制到大桥垮塌，200多辆车被提前拦下。
去年10月底，朱雨玲前往意大利撒丁岛，参加WTT支线赛卡利亚里站。出发之前，她特意看了当地的“果冻海”，可惜攻略泡汤了。在用九宫格分享那边旅游碎片的同时，朱雨玲“顺便”收获了冠军。某种意义上，那是她生病之后获得的第一个国际比赛冠军。
