菠菜这种翠绿的蔬菜，是餐桌上的“常客”。它既能清炒、凉拌，又能做汤，可提供丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁、叶酸、胡萝卜素等营养。
我们满怀期待，上合组织峰会将在中国的一座发达大都市——美丽的天津举行。我坚信，此次峰会将取得成功，并为所有成员国带来有意义的成果。借此机会，我谨向伟大的中国人民致以诚挚的祝福，祝愿你们和平、幸福与繁荣。
家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”
因在“大厂”分管电竞、企划等业务板块，曹翔凯在南京经手的跨界项目越来越多。他开始频繁调研大陆各行业市场，撰写商业计划书、策划项目运营，陆续帮助智慧食堂、外贸平台、滑翔伞运动、非物质文化遗产等多个创业项目完成融资、实现落地，多元赛道让曹翔凯大开眼界。恰好在这期间，曹翔凯遇到一位南京姑娘，两人情投意合，后来结为人生伴侣。
据活动主办方介绍，才艺展示环节三大篇章以冼夫人文化与茂名‘好心精神’为核心，将选手才艺有机融入整体叙事，不仅展现艺术风采，更以连贯的故事线让观众深入理解冼夫人文化的内涵。而华服秀《好心灯笼迎中秋》则将茂名灯笼舞融入汉服秀，既以“灯”为引，呼应隋朝民众点灯祈福的传统，借灯笼象征传统文化传承的光明与希望；又结合当下“茂名月饼季”，巧妙串联茂名月饼文化与冼夫人文化，实现两种特色文化相互赋能、共同传播。
虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。
赛事相关负责人袁振民介绍，不同于传统户外赛事，赛事以“柴达木星球”为原创IP内核，将冷湖的暗夜星空、石油工业遗迹、火星地貌等资源串联成“可体验的生态场景”，参赛者无需依赖复杂线路竞技，而是通过科幻叙事下的沉浸式体验，直观感受暗夜星空的生态价值与柴达木盆地的自然人文底蕴。这种设计既守住了生态保护底线，又让“星空资源”从“观赏品”变为“体验载体”，为新型生态资源的开发利用提供了新思路。
对于这些为家乡“添彩”的创作者来说，触摸家乡脉搏，创作“行走的家乡名片”，让额尔古纳故事留在每个人的记忆里是他们共同的目标。(完)
