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觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。
中国人民大学国家发展与战略研究院执行院长 刘青：“比如在经济上，贸易保护主义、单边主义抬头，全球以前有效的生产链、供应链不断被打破。从政治上，地缘政治冲突频发，爆发了多场大规模战争。全球通胀高企，都对我们发展的外部环境造成了很大挑战。从国内来看，改革发展的任务也非常紧迫，要反贫困、建小康、战疫情、斗洪峰等等，我们过去5年发展成就是在一个充满挑战的环境中取得的，来之不易。”
来自澳大利亚墨尔本大学的马学强则用“从手到心”形容这次体验。他说，过去对茶文化的认知仅停留在书本和影像，而亲手点茶的经历，让他对千年茶道有了更深的共鸣。
在上海黄浦一家摄影器材店，记者看到不少消费者正在选购设备，据这家店的负责人介绍，几款轻便、对焦快的长焦镜头备受拍鸟爱好者的青睐，线上与线下的销量都十分不错。
国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。
答案是肯定的。长期处于负性语言环境中(如持续的贬低、打压)，会反复刺激大脑边缘系统，尤其是杏仁核这一处理威胁与情绪反应的核心区域。杏仁核的活跃会进一步启动下丘脑-垂体-肾上腺轴，促使皮质醇等压力激素持续升高，形成慢性应激状态，并显著增加罹患焦虑、抑郁等情绪障碍的风险。
“澳洲淡水龙虾学名红螯螯虾，原产于大洋洲，适宜在18-32℃的淡水中生长，而麦盖提的夏季水温正好符合条件。”山东日照海洋技术学院驻场技术员张忠民解释道，团队通过改良盐碱水，利用地下深层淡水与叶尔羌河水调配，创造出PH值7.5-8.5的理想养殖环境。
