在夏秋交接的阶段，由于夏季贪凉多食寒凉食物，脾胃易受损，立秋后“贴秋膘”需循序渐进，应先调理脾胃再进补。在采取先清后补的原则下，初期可食用山药、小米、南瓜、芡实等健脾养胃的食物，如山药小米粥、南瓜蒸百合，帮助恢复脾胃功能，减少腹胀、腹泻等问题。饮食上避免突然大量食用肉类、油腻食物(如红烧肉、炸鸡)，可先从瘦肉、鱼类、鸡蛋等易消化的优质蛋白开始，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹，逐步增加营养摄入。对于辣椒、花椒、生姜、羊肉等辛辣或温热食物易生燥火，加重肺部干燥，立秋后应减少摄入。
今年36岁的李樟煜，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年伦敦残奥会，他第一次实现了残奥冠军梦。接下来，从里约到东京，再到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥会都有金牌入账。据介绍，李樟煜获得的各类国际赛事奖牌已有50多枚。
支持海南探索建设中国特色自由贸易港，是我国改革开放的重大举措。2020年6月，党中央、国务院正式发布《海南自由贸易港建设总体方案》。5年多来，一批标志性、引领性创新举措相继推出，制度集成创新摆在突出位置，加快推进重点领域改革开放探索，自贸港政策制度体系初步建立。
乌鲁木齐8月7日电 (史玉江 王保宏 谢增杰)7万尾优品鱼虾苗经长途跋涉，近日被投放至位于新疆生产建设兵团第十三师红星四场的水产养殖基地。
暑运期间本应是轻松出行的日子，但回忆起两周前的经历，刘娜仍难掩不快。据刘娜回忆，7月21日，其父母及其12岁的女儿原计划乘坐南航CZ3106航班的明珠经济舱，从北京前往广州。但在7月20日晚上，正在帮三人收拾行李的刘娜突然收到一条来自南航的“降舱”短信。
《通知》要求，保险公司应当围绕目标客户需求，合理拟定城市商业医疗险的保险责任、责任免除等重要条款内容。要根据充分可靠的疾病发生率、赔付率、费用率等历史数据，科学厘定保险费率，并在产品精算报告中详细列示。
舞剧《杨家岭的春天》总导演张晓梅表示，该剧是北舞“以舞育人”教学实践的高度凝练，体现“为人民而舞”。团队创作初期曾多次赴延安采风，亲身感受木刻版画刀锋的力度与粗粝的笔触中蕴含的"文艺为人民"的信念，并将其贯彻于创作之中。
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
