100 克新鲜土豆的热量为 81 千卡,碳水化合物含量为 17.8 克,虽说比蒸米饭的碳水化合物(25.9g/100g)低一些,但远高于大部分蔬菜,适合做主食来吃。
近年来,铁路部门坚持以人民为中心的发展思想,推出了一系列保障学生群体出行的新服务新举措,优化学生优惠资质核验方式,提供线上、线下多渠道学生身份核验;实行学生预约购票服务,票额优先向学生群体倾斜;开行点对点“学生专列”,安排专人引导,便利学生旅客出行。
无论是清炒还是做配菜,青翠的豌豆总是能为餐桌增添一抹绿色。根据《中国食物成分表》中数据,每 100 克豌豆(带荚、鲜)的热量为 111 千卡,碳水化合物含量达 21.2 克,比蚕豆还要高,同时富含膳食纤维和蛋白质,分别为 3 克/100 克、7.4 克/100 克。
陕西榆林高西沟,几代村民拍崖畔、筑地埂、挖水沟、垒埝窝,种上了苹果树、枣树、杏树、核桃树,再不是“山上光秃秃、年年遭灾荒”的旧日光景。
舀几勺粉、兑上适量水,再用力摇一摇就可直接喝下,看似方便省时,但王霞指出,如果长期吃流质或半流质,也可能导致咀嚼功能退化。当然,对消化道的伤害也不言而喻,有消化道“废用性萎缩”的风险。“我们的身体是有保护作用的。正常吃东西需要嘴巴咀嚼,到胃部蠕动,形成食糜再到小肠吸收。”而直接喝下去的“人饲料”则会导致胃功能的衰减退化,长此以往,即使恢复正常的普通饮食也可能出现消化不良等一系列不良反应。
如今,捷文村种起了紫灵芝等中药材,养鸡、养蜜蜂也如火如荼,建起了“我有青山”主题馆,推出了灵芝采摘节、生态研学等项目。2001年到2024年,捷文村村民人均可支配收入从1600元增加到35750元。
一方面,它在代谢层面做了大文章。长期坚持有氧运动能降低胰岛素和 IGF-1(胰岛素样生长因子-1)的水平,而这两个指标,恰恰是癌细胞赖以生存和繁殖的燃料。当它们被压制,癌细胞也就饿得难受。
更多绿意在大江南北蔓延。从生态产品到生态旅游,从横向生态补偿到建立健全碳排放权、排污权、用水权、碳汇权益等交易机制,生态产品价值实现路径不断探索深入,以绿生金的路子越走越宽广。