运动后科学饮水：运动后会大量出汗，不仅流失水分，还会带走盐分。这时候不能只喝白开水，最好喝一些淡盐水或电解质饮料，补充身体流失的电解质。淡盐水的浓度一般以每500毫升水放1克盐为宜。而且，运动后喝水要小口慢饮，不要大口吞咽，避免气体进入胃肠道引起不适。
马英介绍，保南村妇联今年持续加强对适婚青年的公益性婚恋服务，同时积极引导“职业媒婆”转变观念、共同参与移风易俗工作。保南村创新接地气的工作方式，用村民易接受、听得进、记得住的形式，让移风易俗理念融入村民日常生活，不断巩固移风易俗成果。
截至目前，付忠华已培养出50余名徒弟，其中4人获评区级代表性传承人、1人获评云南省工艺美术大师、7人获评云南省民间工艺大师、4人获评云南锔瓷工艺大师。他计划70岁前徒弟达200人，让技艺火种持续传递。
保南村的婚俗之变，离不开产业发展带来的底气。近年来，当地通过发展露地蔬菜、设施温棚蔬菜产业，建成涵盖西北特色餐饮、牛羊肉销售的便民集市，村民收入稳步提升。马英说，随着物质生活的改善，村民们逐渐认识到，幸福生活和彩礼多少没有关系，勤俭务实的良好家风才是家庭长久和睦的根基。
近年来，浙江省着力推动网文、网剧、网游，文化“新三样”出海。2025年浙江省政府工作报告更明确提出，支持优秀文化走出去，推动国潮精品、影视出版、文创动漫等优质产品出海。
在四川之前，河南、内蒙古、浙江、江西的省级党委科技委员会已经亮相。河南、吉林和四川的省委科技委员会，都是由省委书记和省长担任主任。
“避”，指要避开危险的地方。“君子不立于危墙之下，我们要避开一切可能被洪水冲垮、冲毁或者带电的地方，比如说围墙、老旧房屋、电线杆，还有陡坡等，避免被砸到、被掩埋、被电击。”杨昆解释。
80年代中期，上了中学，家里有了电视，从14英寸的黑白电视到21英寸的彩色电视，从新闻即时播报到声情并茂的纪录片，从电影到电视剧，从体育频道到音乐频道，精彩纷呈。刹那间，电视的小屏幕在一定程度上替代了电影的大银幕，电视的全天候供给开始冲击电影的非常态供给。偶尔记得，学校每学期都会组织学生去看场电影，有时几个同学一起相约看场电影，却没有了小时候看电影的心潮澎湃，情绪价值明显下降了。是电影边际效用减弱也好，是人们喜新厌旧也罢，总之，大银幕不再“一枝独秀”。
